材料5.39.217.77:8898% {) I! h+ [4 [% y# |) Z
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許. f0 x% s4 f; y! C& j2 Y
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調味
9 g C, h! f! \* Q# v9 k4 T公仔箱論壇番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb4 {' n7 r- h0 H1 I3 [
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1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。/ M" e2 n, m/ s
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2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。: V4 j& S3 P4 z+ A) I8 \
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3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。9 u8 [2 U2 n6 q; P! H# w- N
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4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。5.39.217.77:88982 K+ ^& a8 s5 I4 Z1 r# e
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發表於 2010-10-27 05:40 AM
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