愈吃愈瘦的15種食物
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& M0 M# n4 k2 Y7 F, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 公仔箱論壇: q+ b3 Y/ z5 Y4 q. {5 @$ Y; K
& c, K6 z( ^$ [6 z2 d除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ Z3 d+ I# N& c9 B: L& w9 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇' }# b2 \: O* v* L" k
2.芝麻 0 s n. L# L3 o8 X0 W3 [: I& n! T' P- T
$ N: a6 k; u' F' @/ b) jtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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9 h; a2 W' u9 U4 @3 E1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb5 X$ V9 C, m4 B4 t0 B
- p8 U* I4 s9 i5 C3 O. T- d# [雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 Q8 P) U3 U8 w6 p
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4.蘋果 9 b8 `: @- }; i( S
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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7 i! U7 @3 H, c6 ~. Z5.39.217.77:88985.紅豆 公仔箱論壇9 S" z( y7 D }6 E) \" Q8 K0 F: @
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇0 t0 z) z2 g: B: |% z
1 Q( ]9 n- t) F5 R" f9 t: f公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ ], b! i$ E( x* o: X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 5.39.217.77:88988 x& P+ |0 S8 U! E
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 {! v( B! g3 t
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8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& c& l# {8 A: Q* ]+ s
9.西柚 / \3 N, i' r2 `/ _& c* o e
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇2 q: T% u" f4 Q2 _5 g3 u
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10.蒟蒻 , W/ [* S2 Y; |/ ]
, ?3 c% t$ y8 U9 n$ K2 J( E完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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' D( _, O0 v+ _2 o5.39.217.77:889811.菠菜 8 A5 r6 Y% t- p" t
8 _& P+ B$ j/ Ztvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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3 d* n% ~6 g6 `0 @. R* O5.39.217.77:889812.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g) E- Y' y- |6 y1 ^% o2 @8 b
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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1 K6 o" z6 U+ Y. _2 c公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 T" m. Y {: t
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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0 n+ a8 x+ F0 b% q14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& z. I& J3 e$ U, q4 F& d- a, {5.39.217.77:889815.番茄 # m$ E6 g5 i1 q; i
0 Y3 z' c0 Z+ `* \6 c8 k吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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