愈吃愈瘦的15種食物
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1.紫菜
. L! t5 ^1 B5 i% A; M) W0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z- q9 S8 k% Q6 r1 D6 y除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇8 f y% @' F# T- V5 x1 O
( o6 B, }6 ^2 Z0 g5 k( J公仔箱論壇2.芝麻 4 P& L. g% w8 W9 n! k" k+ u- Z/ F3 ^
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 公仔箱論壇0 ]* ]3 e3 S! t6 F$ f, b
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [# C) K) H% z9 R( ]0 U
( y# W- C! d6 H6 G/ d1 i7 e5.39.217.77:88984.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ( `+ W G! [7 p6 J/ P* p7 B m
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb/ [! z( |* I8 q7 v
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇2 I- V; F) P# h/ c
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6.木瓜 4 \, P5 v/ P6 u2 j9 d' \! s
4 L5 t; y# X# X- b6 r7 V+ X# {% e它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898- s2 O5 W. E4 O8 R: p
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ r( r: @( r. M' z0 w+ }' f
" K3 Y1 X$ h3 ], b% H( q( _公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:88983 j! c- ` A( e$ `& ^
; O8 T8 F. e7 J c( n) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
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+ ~) w+ P, R9 V+ `$ d5.39.217.77:8898蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
! K; D) v4 q6 c0 l9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# N' {9 C* w( q; b
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ) _# \8 E; ]2 J8 i7 s
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:88988 f) }3 g" y8 F( Q4 r& n
" N) v& J- C; }: s% [. T ~3 |" r! S; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 $ ^0 L. [. V) W, [' j4 X" ?
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:8898, b5 Z7 @: j4 n1 U6 u+ ~
* @- \3 b! [$ [. g7 }9 x% a12.西芹
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7 w3 f( j% Y' d+ l# M5 i$ N西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, j8 K+ T, W( Y+ c+ {' r" \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 ! T; m: F. j F/ }4 @2 N
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇& q$ c; ~* l0 p( M z
" m6 O/ p+ [# U1 n) w9 g5.39.217.77:889814.奇異果 5.39.217.77:8898: L! _% m: {' [5 E z
, @+ i( p! Y6 }除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- T1 w: x, `" E/ T- |
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15.番茄 5.39.217.77:8898# D+ C9 Q, ^! K. U" W: `
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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