[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

hyden

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
% S- g0 K7 ^/ C8 C' [6 c: B
1 ]+ A( T2 ^0 \1 B3 n+ e公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：公仔箱論壇! d; I* G. |- C. _
　　1、每天要吃一種海產品；) l' G1 I6 B/ }9 V4 m& K" @

. y3 M+ L$ l8 w　　2、每週要吃一次動物肝臟；
' |! ^' V0 c8 a( {& {- ~5.39.217.77:8898
$ r% i- c% n3 ?/ }8 o- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；; P% P' x8 z7 N. _

% i$ _2 O- B( p5 G- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。5.39.217.77:88989 B' q* f/ U( X8 Q% D' V" }$ T$ t+ _
tvb now,tvbnow,bttvb6 C& l# J. W# Y8 b
　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
$ y( [. t8 K- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }/ z( W- L) D# w# D; c　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。3 V9 P1 J: n& J& ], i# _! j

/ F# u- w' e7 n1 N% l$ U5.39.217.77:8898　　7、每天至少要喝四杯開水。