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[健康資訊] 喝牛奶易長痘

美國哈佛大學研究發現,牛奶與其他乳製品的天然荷爾蒙,會造成皮膚出油、
* E* w! W* j8 L! h5.39.217.77:8898堵塞毛孔,進而造成青春痘滋長,建議不想長滿臉痘花的愛美族,
. P; p- `4 q$ B0 V, f2 L除了要吃得清淡,牛奶攝取量最好也要注意。! h' T% D( h; u; Z( F' d# }8 P
牛奶含有豐富營養素,是價廉物美的天然補充品,但是近來有部分研究卻發,% M; v& z! {3 l' U: T
牛奶最好不要喝過量,尤其是注重面子的人。                                                                               5.39.217.77:88986 o7 k+ ^0 ?0 M
根據哈佛大學公共衛生學院8號公佈的研究顯示,固定喝牛奶的人,* Y9 j  e1 Q. p/ ]0 _- J# A
比很少喝、或根本不喝牛奶的人長痘痘的機率要高上2成2。                                                                               5.39.217.77:8898( G& o* y. e( D  H7 K
其中又以脫脂牛奶最容易讓皮膚出狀況,每天喝1品脫,公仔箱論壇6 Y; [3 A* b  a
相當於473毫升的脫脂牛奶,長痘痘的風險就提高4成4;
1 [3 g* c. t1 m! }+ y% w1 Htvb now,tvbnow,bttvb喝低脂牛奶長痘痘的比率也有1成6,至於全脂牛奶,長痘痘的比率則只有1成2。公仔箱論壇' ]! S3 |4 g5 {. ?" }
哈佛研究員在「美國皮膚學院期刊」發表的這份報告,5.39.217.77:88986 Z. N  |- X; P
認為性別以及牛奶天然的成長激素可能會造成痘痘,因為牛奶與
  I8 p! Q+ {- |, ?# F公仔箱論壇其他乳製品的天然荷爾蒙會造成皮膚出油、堵塞毛孔,
! S# h/ l2 y6 w1 H/ p5 H' T5.39.217.77:8898加工處理製造低脂牛奶的過程,可能會提高荷爾蒙含量,讓情況更糟。
+ w7 K" j& c# g1 c* B# }; D. J/ o公仔箱論壇一般認為,巧克力跟油炸食物會刺激青春痘生長,
( u4 J  B$ I+ K" `% M* s, Jtvb now,tvbnow,bttvb但是哈佛的這份研究卻有不同觀點,不想長滿臉痘花的愛美族,/ K6 R* c  {- a' z9 o: y1 z
除了要吃得清淡,牛奶攝取量最好也要注意!
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