紓黑髮變白髮是正常的老化現象,但對青壯年來說,「早生華髮」卻不是件光榮的事,反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示,正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象,頭頂慢慢冒出白髮,但現代人壓力大,白頭髮增加的速度太快,建議以中藥做體質調理,而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。5.39.217.77:8898! w7 U2 T+ W. Y& p+ x2 @7 `
0 \& m, H; R0 b7 Q6 t) p+ P' X2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c8 m7 t, [; u% h( u: b白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
5 v* x* y- u1 N5.39.217.77:88987 k0 a. A. {6 s( ]
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示,白頭髮的生成原因很多,除了遺傳之外,大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上,男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮,女性則因生理期流失大量經血,容易因氣血虛弱,導致白髮提早生成。
l; q( Z" X' d& p$ U. \1 u; I! w+ V, L
此外,上班族工作忙碌,壓力大,經常熬夜,腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰,氣血運行失調,使白頭髮一根根提早報到,實際年齡未到老年,三千煩惱絲卻已老態畢露。
8 E# D4 Y1 `. {# R q+ x5.39.217.77:8898
& a" J9 t" k5 `# C; I, D) I對於壓力型白髮,葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起,將生活步調放緩,在工作之餘,多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動,避免做有目的性或重量訓練式的運動,以免給自己太大壓力,反而加速白髮生成。
! G/ `) V9 d3 v+ G) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( k7 |3 e6 r# N9 }. c! t+ ~8 y
# _& U1 P! |9 ?* G2 q) A烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
7 r( I1 }" ?8 Z& y' i6 l: A5.39.217.77:8898
- K2 U3 s8 T8 [' D# Z6 w感覺白髮生成現象太嚴重者,可找專業中醫師諮詢,依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族,平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」,排憂解壓,疏肝補腎,養出一頭烏黑亮髮。公仔箱論壇$ I6 }7 j& E) `" W$ ]3 l$ }* j4 B" ~
& \( j) ~0 |1 [! Q3 K5.39.217.77:8898【玫瑰枸杞飲】
, L8 C. C; [( o. [2 c) [7 _公仔箱論壇: m7 ~$ l$ P( { i) v, N% W
● 材料:乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。$ H0 |: r* q' e0 N
: k4 y7 W E: ^公仔箱論壇
! _2 B$ r7 d: r; X" X7 g. g* D5.39.217.77:8898● 作法:將玫瑰花和枸杞放入熱開水中,加蓋泡約10分鐘即可。
1 R& j0 b) R" [6 B S/ @9 d O5.39.217.77:8898
I4 {. F8 w* W公仔箱論壇% [0 _7 v. l/ Z( o' R2 B6 y$ K
● 說明:玫瑰花可解壓、疏肝氣,枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 M1 f) n6 Q# `* {
$ |- Y W4 \5 R4 ]公仔箱論壇
/ B: B+ _# \; t( Z5 T- c& B! U+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" ~- S/ g- v$ A% a& e0 t; \
【菟絲子枸杞雞湯】' k2 A9 c% O' s/ c2 F
公仔箱論壇5 D: z3 F; s" T
● 材料:菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。0 j/ x. b: y5 M
( G+ Z6 W( v0 O% x6 C3 l+ _& P5.39.217.77:8898
+ d7 u/ R+ i% {1 \+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法:將上述藥材和雞放入燉鍋中,加入適量開水,燉煮至雞隻全熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 c' t ?! o: e' W$ Y) m" h
tvb now,tvbnow,bttvb o8 u {6 c8 z
/ A6 K" p* B! j' t! g% n6 ]公仔箱論壇● 說明:此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果,雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |