神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.77:8898( m# l; f' z" F! g$ K! N0 x/ u/ N# ?
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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5 S% _8 j- o8 y X. n以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
: R: }( K) ^. n但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？' E. b8 Z# W) ]2 ^. F9 i2 }* @: N
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 H9 ]+ n6 K8 P* n# D
+ B4 U% W, _. F+ J/ S公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" @ Q4 x2 { G# ? O
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
5 `& z' Z3 ?0 a9 E. Z6 L/ F) k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
/ H2 h# z8 B; B. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ V1 m% y' {$ j& E! J+ ~9 E. j
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。. p4 Q4 v2 |) _7 @ C
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" t* P) J- G+ q$ N6 F( D
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' t' l% n3 O& u
1.冒痘痘的位置與健康訊息
3 A" H1 w8 T& A/ X6 i- K5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？公仔箱論壇! `+ @5 B6 F0 X+ V9 R, f
你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇) ]3 H9 U; {' e* U, |# N" j: p' Y
額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。8 w) }% `+ R8 u$ b* f- }6 q; A
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇! |$ O- ]- s; |! m" Z+ J( y R0 }
( B0 a6 Q! a* O" H: C& F; b% {, L+ o 鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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" z. X0 [$ K/ J& |8 b/ Q7 d7 O( R( Ltvb now,tvbnow,bttvb 下巴5.39.217.77:8898# `9 a8 t. t* g; K
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 {5 f2 C0 {9 {3 E; [4 t9 t
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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. T; p8 R: R& N 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- c9 M& B) D
可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
/ c' o5 ^- f4 M* I- y K公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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5 V( ?$ O+ D# Q, \公仔箱論壇 指甲色澤5.39.217.77:88981 E2 W `: F: z$ c& I+ o
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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& C$ b( `/ ?+ N- n0 w 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 h- `& L8 c- W7 p `
6 e( l' j2 L* i% y" D- n用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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9 j( e1 |" V2 Q: C6 M3 _. f" b2 S 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 C f/ E' w7 U) q" j8 v6 f
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚公仔箱論壇$ m$ A) G1 Z, {* H7 \8 a
. y: B7 ?! \' |" H/ S% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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" u+ h/ Y( Y4 s, s( y6 j9 A! Htvb now,tvbnow,bttvb 3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* h8 X: }. I5 ^. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 t# O. A/ h: _4 g+ `) S+ T4 M) _
& K& t, w6 v$ L9 a: Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
. Z8 M$ C4 f. ]+ A4 H% F2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb; |# H$ P+ Y3 ~0 O7 D$ h' X
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白斑! _' z$ |! R R! @$ q
$ e+ H" v+ J' P3 e: j3 J5.39.217.77:8898缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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& y G! ]/ g% N& o5.39.217.77:8898 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb' X1 K1 j/ `" U. c' A1 E( b" _, U
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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+ G: U# h8 U3 _/ ]/ k5 O9 y Rtvb now,tvbnow,bttvb 指甲過黃) l4 e( l* J' F" h
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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/ E! k) t7 f% o8 s$ [/ W1 k 凹凸不平
1 k. Y& F0 n: T$ g. I 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898; Y" b" ?7 q: t; j
公仔箱論壇' D* b9 o, b5 w0 }) x, }- o
, f$ k# @& \, `, S公仔箱論壇康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb( E- G' T; r- H- l' N0 W
$ j; p- ?2 i: [8 |公仔箱論壇 唇色蒼白
' P. w, c( V9 x" ~' O1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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8 C% J+ {: J) S2 ?5 y6 m6 d2 }* Ztvb now,tvbnow,bttvb 唇色青紫
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! R0 h; j% X9 V; H; L5.39.217.77:8898 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。3 }6 {0 S6 Z9 _' ^
# G5 I+ W- w3 F1 x* x4 i: G 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb% u: V7 L8 R4 L. N' \2 x6 a
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 I: ?6 {; F! e. @0 g
3 S- s' u( W& B* ptvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫
" N) w* _( t5 Q8 N8 `6 R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 L# t; x' @! Z- O' k, C! f
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) F; E$ q" M W
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N4 s1 V2 d3 T$ Q7 M& e
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; L# @# `+ g- d1 y* O. U$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ @: o" a2 w. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q( d3 z( C/ h- H* n3 i+ xtvb now,tvbnow,bttvb 份量5 ]6 Z B4 f$ I5 q/ z
每次以兩三條為適量。
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, h: D9 l- ^- i- i7 C, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形狀
. k3 O+ ^5 C0 F6 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 _$ P, K1 b5 g8 a/ h- U* ^
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。9 ^/ x3 k. f4 D4 g8 O: h
" d# A8 q$ A9 H0 k& w) H9 [公仔箱論壇 氣味2 d" G6 d& ? v* k1 t$ B/ G
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ R% ^" G1 v1 W0 g, g4 k/ h
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 u6 J: ~9 a
) v+ z. ^" b. l; T- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ U# l1 x8 g- ?) A
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
, c4 l' ~+ k3 h4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d: m8 U- h& A# _+ E) M% D; x2 C
- Y0 w/ T$ U- \! c6 @- p) m$ w1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb, X9 c8 A" W* m3 m m# s) W- \9 A
$ \4 u }! S! P' \公仔箱論壇 時段..時期..工作: O+ j" x+ I- e8 z( ^4 I! V/ F3 I
7 M" \4 D9 ]& D, Q 午夜 12:00 ~ 1:00
/ |5 |, R/ z! L6 ^ 淺眠期
6 n+ M& l2 _- G4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb! f5 X* o! u0 p6 _1 N& p
凌晨 1:00 ~ 2:00公仔箱論壇- \5 m, u' I' D; ]8 y9 h, n
排毒期
3 l7 R6 I4 V8 x/ N7 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 B6 O/ f( N2 x
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, l! m6 `, v; ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" }3 q+ h6 v, p, K1 q* R5 N2 m
凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898! X6 T( ^# N8 ]+ \1 a
休眠期
& n( N& ?. I4 I/ {6 | b公仔箱論壇
" C& |/ W- A2 y8 n! N* ?4 A- g5 W重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。& |+ Q* H7 x4 Z5 E
6 W: q: \6 O) K6 I' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上午 9:00 ~ 11:00$ @; k% F" z/ x& k3 L
精華期公仔箱論壇. C/ F9 G1 s" ?2 \5 o( d0 }
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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' f" [& j( k G& S4 A3 B ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇" Y" l' V6 \3 U% F
午休期( B8 L; o7 T) X6 S3 t
p: w2 q; f5 c+ }2 w/ y1 w最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 N% p& b1 O9 u2 y公仔箱論壇! M% L- k+ _4 m, n( e( {/ _& a* M
下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 Z8 `) W0 m* r
高峰期
/ H% I, _5 E7 e/ }2 Y j7 i5.39.217.77:8898 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！2 t: D/ |4 m7 @! e1 L! i2 Y
8 M( H$ g1 x. S t* t' @0 Atvb now,tvbnow,bttvb 下午 4:00 ~ 5:00
' G& c5 C& x4 |% l. T 低潮期% d- ^* @. Z9 l) B5 q8 ^" o
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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! n5 A$ I6 J& i- D1 b2 M7 t: s% U 下午 5:00 ~ 6:000 T* a; A7 d$ T! \' |8 o4 B
鬆散期
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. Y/ o' g' L& H: l6 }* ]1 _tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* ~8 U6 x( M1 j8 I. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 S5 D, M4 V; U% h7 |
晚上 7:00 ~ 8:00$ v# n/ b- J& {
暫憩期& e7 Z5 ~% ~* G) ~$ m
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:005.39.217.77:8898& j- z- s; q% [& g$ |% {
夜修期* X! k, b, V' A: N% s% ]& F, c
. p3 T" ]8 E. [! i1 J$ E' ytvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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, v; Y" Q- c# S 晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇6 y- g1 T( k; U6 O1 U
夜眠期
5 x) `0 j# E; n* Wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- W$ s% m$ p0 S; [8 g" J
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
8 E1 M/ B, g. \" Ttvb now,tvbnow,bttvb; B# D6 @, N6 n6 R# O- y
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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