【五招提高你的自制力】
T. a( o/ {5 _ B6 V7 R$ Etvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. u# c0 W$ n" O3 ~$ [公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) x/ R$ X$ n* E$ D# m/ y
3、确立切实可行的小目标；! Z7 k( B; c2 P# A& `0 Y2 y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb. ~# e ]; m2 ?
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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