1.紫菜
9 J1 m |: Y! ]; Y4 Y5 A b( r& m5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.77:8898" A. o. T8 ]) A+ R" {
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# a5 p8 Z9 ^. b
( M0 n* a' H$ k. D @
2.芝麻
* y0 A6 `8 E7 X4 q- ]7 B, h* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
. p. N+ X" ^& \" a' M8 ?" f得多。! b* \8 v$ {" z- C& B
6 @. i+ B* b7 ]! H# L7 ]1 k7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉公仔箱論壇8 ~* x' q# v9 z. ?5 x4 D, B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898, c9 \7 A( r0 G2 i( }. N* K
積聚，是減肥時候的理想食品。
' V4 l- {% }' ]. i* E! E0 u4 E) ^1 X公仔箱論壇
3 ~; ^! X0 Y3 X公仔箱論壇4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb! D+ c. R( E! a: D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
, a v& m5 b% g- D3 C富，可減少令人下身水腫的鹽分。
' K0 K3 H' H; p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% J# z) @) w5 b- [6 d3 V$ \" n( P2 W
5.紅豆5.39.217.77:88988 H5 N% u; h( A% ~; g
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898/ K, n+ I5 [; Y2 o S7 S
: t3 ]& I; {1 M+ ?2 M0 c公仔箱論壇6.木瓜5.39.217.77:88985 h& |: Y" J1 Y4 }2 {3 ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
* E* O1 @' h! ~. ^5.39.217.77:8898果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。) z9 a, D1 Q1 h
' a7 }2 q! @- D# T5.39.217.77:88987.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb' H& W9 E0 }1 v3 c, R2 y Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇" A' x, a4 ~; r4 x' u. [6 l8 X
多吃也不會致肥。
% }/ ~/ v7 z: l; H6 N% u) q公仔箱論壇0 | y# A% `2 f7 k9 Q
8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! {% r- ^. K& r7 j4 @% a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 G: C' P" Y5 P5 Y; Rtvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。
3 l- W. }4 n) Z6 w8 u" l1 t公仔箱論壇: F% C: y" X( a1 b2 }
9.西柚
5 J( W* Y; D' T3 e8 V6 A5.39.217.77:8898大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
) U9 ^" V1 B/ H3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。
& _. M$ G7 q% ?! l
, L" r$ ~" P5 ?公仔箱論壇10.蒟蒻
2 r5 Y% r. T: |5 D( P# H7 l* ?4 Ctvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇- j! p! G" D4 @( }( Z! d; E, n+ R
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& A3 X* V" |% D. D: S. M. O
9 A+ l' O% h! q9 H3 _2 {
11.菠菜
7 }0 z& c5 [' N- q" I3 J5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
, s. x6 d& F3 E7 H0 Utvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。; k6 F1 v- |# a* C0 h2 Q l/ T
/ ?7 I) c+ @% Z# P5 H* V- S12.西芹
+ _& X9 M% p6 Q. P5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
& X* O1 L2 P8 x3 z水分積聚。公仔箱論壇. n8 ?- Q* b0 i& g
9 `9 ~# P2 X. Q, u2 Otvb now,tvbnow,bttvb13.花生tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 @5 H5 F/ K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb- K; {- n' ?, i7 v1 B& Z
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb% N! Q. l X* P) u' X/ [1 S0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# O5 d$ {% U5 h
14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb& h, O9 ^. @7 y$ v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# I1 z8 ~& o6 e( _0 R. L
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898. E1 s r- F0 P1 a* J+ y
公仔箱論壇2 ^8 i! j% j' y8 e3 H, j7 @! A% ?
15.番茄+ o8 v: ^$ A: ?& `1 _' N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更; Q: L3 `. V- x% _. k0 f# m. [
好。tvb now,tvbnow,bttvb) ^& Z _) g; [) S
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
