1.紫菜5.39.217.77:8898! B8 {& H3 U7 K1 Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫+ m& _1 T/ J$ t0 w
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.77:8898) E, J6 ^1 r. o4 m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ u8 X3 n9 D: q' B4 p5 Y
得多。公仔箱論壇6 [- r* D3 p8 B6 m, J# Z
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# v2 L$ n9 \* s' {( E8 e9 Q$ l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
- D/ Q! G& s) V& W, a; J5.39.217.77:8898積聚，是減肥時候的理想食品。
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0 d0 J4 e; ^9 ~3 {- s' W0 ^/ l% \4.蘋果1 q0 w8 o- L/ }4 }! j. j7 k
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇3 ]4 H# _; A1 x8 E+ B
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
0 F! u$ m1 f$ w; p紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 r4 e# K1 \4 d( _. v( W2 Htvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb3 p% D4 z3 k* h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的9 M# X" P9 G4 D
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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F3 q( ?. T2 S' m0 Q- X( y公仔箱論壇7.西瓜% o' K8 O: K9 k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
' L% p3 q9 `! ^1 f; m; I) A多吃也不會致肥。
2 B) T6 q; L2 L; otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 q5 Z, z. w3 B- }
8.蛋. ]* d' o+ ^- o! U$ C9 ]& D
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
: d6 z- p$ }4 ?' `+ D- o的肥肉。5.39.217.77:8898- d) t. {7 d% [ F" U0 r# y' w0 a
' I/ S' A: Z! W8 S& g9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ A8 s' p- A5 X
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半+ g/ h% p' g! D0 ?- ]1 @3 z/ u m7 F4 f
身的脂肪和水分積聚。
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: o; r/ |+ @4 c* }公仔箱論壇10.蒟蒻
. l9 K3 d% A [% `完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb. `3 D+ s# `7 g/ C+ ]2 D
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
# s1 O4 w* e" W/ Y7 _# e+ J3 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ z) F; ?8 E' V" R$ g# \
11.菠菜
$ G# W+ m$ N) v: {0 [2 V3 jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5.39.217.77:88987 M& v7 a* V- r7 T' D
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb+ l- r" }& c$ S$ o9 m2 t, d
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12.西芹
2 J0 c0 }9 n/ T9 g4 A* y* W. n F0 @7 n公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
0 P, e3 w; B3 O. m' y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分積聚。
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1 ^. c/ W( C& e. z5 i* F. A公仔箱論壇13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ Y9 B# L0 J! ?# c
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
( v1 E* ^$ n$ H9 ?2 W) P6 K1 n/ z公仔箱論壇下身脂肪肥肉。
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* r" b% ` f7 J, a5.39.217.77:889814.奇異果
9 i8 n$ Q% T" C. z' V/ G5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
: }2 W9 R0 [: R7 L1 j# B4 @0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。
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& F& e/ N) b$ F3 G& R0 Z, F5.39.217.77:889815.番茄
/ j( j* j% F, t+ h% B9 J T; L吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
4 V9 k4 B% @2 a# X" z. etvb now,tvbnow,bttvb好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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