1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb+ |' S E: T% R% M* ]
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
m+ q( @3 }! o$ x& j* g助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇4 }( F! C+ w7 k
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2.芝麻
0 c1 j1 b3 V7 ~) ~8 L$ `tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.77:88987 g @/ f$ h) w; m% X S& j, o8 F
得多。
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T: i( `: Y' z7 y3.香蕉! ]& A% }' Z& i2 x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 N1 P4 Y* U
積聚，是減肥時候的理想食品。 L; M& P- O1 y
! I, r/ H5 `# D5 D0 V Q; k B公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇- c4 R5 N0 Z6 Q6 q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.77:8898; g6 E2 L) o: N. d
富，可減少令人下身水腫的鹽分。) O5 h9 u( B- y3 s# d" ]
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5.紅豆5.39.217.77:8898+ B& w I+ m' y* R* X4 u8 s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" r$ E8 k# |$ z \( v$ F
. ^5 Z4 f% U4 k3 u; A: ^公仔箱論壇6.木瓜
3 I+ y- v* K! {! }" Q5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的7 F3 l/ Z! k5 a- e, E' u
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 M, X; }* l( x1 Rtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" @- C+ N; ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
( {1 U N+ d; U" m公仔箱論壇多吃也不會致肥。
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4 [' t1 m o' J. c4 l- Vtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
$ O, A' v; a3 E: h) n' h6 v" s2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 3 {! ?4 j3 p7 ]0 K8 w
的肥肉。5.39.217.77:88987 D) j3 u, Q( e' c, _$ L/ n0 T4 i
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9.西柚
0 M2 g6 _% P4 t4 J) p- _大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
9 L9 ^$ }9 w7 P x& ? b2 w/ t3 m" _身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
* q' K$ ]; ~" Z/ w" X+ p5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇. B8 T3 Z* M- ~ l! y
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77:8898: q* S F" i, I6 i. N
: s3 r) a$ D$ W! L# p3 b5.39.217.77:889811.菠菜
' B' k, g0 m& i& l. P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
$ }% z! k k8 Z5 T8 F T$ j公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。9 {# e, E% t9 d
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12.西芹" E( W6 a. o7 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的/ X6 K5 e9 K" n7 s8 O( [
水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y8 N& ?- Q4 l% u! P
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13.花生
: b: g0 f1 m2 _ {; S. |4 t5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, L- r1 \( Z1 {9 A7 K4 q
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; K( T- ^2 U3 S& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
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15.番茄
: h$ t9 u) C- m公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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