1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb' |5 J2 O* s0 J& s. @0 @; E4 s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
6 u6 U$ ~( x! l7 L9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
7 Y# c2 Y& |, R! B k% \* M5 \0 d& stvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
; n q1 @; Q6 X* ?得多。
, ]) t' G% a% ~6 n4 x. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 C8 j; ?6 u N2 h% W
3.香蕉3 p/ M& ] D* m3 l8 x+ d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
$ F3 f+ K b I" U4 f公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。 f5 B A) O3 t
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4.蘋果( ?$ D) K& Q( V
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
9 C6 x- [+ D2 {公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
: ]6 Z6 P' L2 M公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 1 P, `* j3 Q2 f& t1 j) c9 e5 q# u# N
: r* }% n! N, A7 {" ~' M- c _6.木瓜/ j9 b/ h0 a4 {7 |' M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb3 F# ^* Q) C8 Q; x' H- H$ K3 R& z: b. L
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7 Y' v8 `" m5 {, X/ G* b
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7.西瓜
: l: f5 E" m8 L; h( X( C ` i" Y1 b它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高， p9 G+ @% a' O1 \+ Y
多吃也不會致肥。
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb& ~- X2 z5 U5 k3 K$ \2 R
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 1 \ S# s$ X1 d, L
的肥肉。
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9.西柚
% b. X( n3 R# O1 w( n" P+ H0 ~; Q! h* _5.39.217.77:8898大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
0 R7 u0 ]* O, G, o) Z+ D ^ ]tvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。
, c/ C2 N/ |3 q* h5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 f2 S/ ]+ L0 W9 [9 |" c5 {
10.蒟蒻: a3 ?) |0 w% c' p! }
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
- f2 z/ A* h0 H+ f# U/ ^5.39.217.77:8898的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ d' E3 w/ i3 ]6 x
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11.菠菜公仔箱論壇2 G1 i) U3 ]0 n2 _% x( k, L% X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
8 T4 p1 T1 O$ `6 ^; {衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
# C$ G/ D Q8 j: f1 v: V% Y公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
" i0 {1 I) ?6 [ m6 Z水分積聚。
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13.花生
" z* Q! f+ m+ a' S6 c- wtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.77:88981 j8 o! b5 N7 r3 V, a
下身脂肪肥肉。公仔箱論壇8 \8 H' Z9 }* D, p% l
. {1 Q6 e `4 {5.39.217.77:889814.奇異果
% W, g$ R" I# v5 ]4 t除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免5.39.217.77:8898( X" R* l- f5 X- R# z
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇% `' z: ?# A2 Z) o7 h' G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更5.39.217.77:8898) e! G- T" [( }# X1 b
好。tvb now,tvbnow,bttvb& e( K, ]+ o! M- r& l/ g* p
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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