1.紫菜5.39.217.77:88987 I j) n2 O( j1 j2 n! `8 j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.77:8898+ V9 Z$ _8 d8 L6 K: B' u
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb. a' R k9 g9 N) p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆$ p4 v5 }. G$ V
得多。/ X& o$ N: `7 K/ _" i- S+ W3 [5 ~/ P; [
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3.香蕉
2 R1 ~" B# G! h, l5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇$ F. `( F6 m) W9 j9 A( a2 m
積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 D" F2 q+ D6 R, B3 P5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
% U& L6 h1 E- E! p- F- \+ a$ M" O5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% ?6 ~6 K2 _- U; h2 R7 t
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:88989 e" Q1 o; \1 t, j1 S: `6 S: V! I# J! k! ~9 w
3 f+ ]1 Q6 H) J7 p2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb Q' L4 d& x$ U$ n0 Z" i
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 p3 b1 U$ G' Y9 y0 T1 w$ |* |tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
- K1 }% A6 a f; {/ O. jtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.77:88981 B& |5 E! S6 r3 ^9 d
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。$ c6 G, ~: M7 r4 |$ @, t" J5 @
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7.西瓜公仔箱論壇6 j" X6 W3 @2 O7 J+ s* V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb, p6 d+ c" J) t& r" z& D
多吃也不會致肥。
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0 Z$ J8 ^9 ] x$ C公仔箱論壇8.蛋
5 q$ R0 Y3 X, e; D9 P公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
1 ~$ `7 d" q1 d& qtvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。: P: s3 f" O! f! J8 y5 Z7 B) H
% r- s* R. s |/ X" }tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 5.39.217.77:8898" \9 @- k! }- ?
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半. |$ ~" I' b; B* G& c1 }& W
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J7 P2 ]3 C+ L4 T# ~; S5 O- K2 L
8 e. w- [$ S; D Y8 t QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
4 h4 ^! \- J+ W( c- d" L8 a% I公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.77:88986 K" ^) b9 r* w+ O; [; ^3 ~
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
, `8 `6 v0 K3 r5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ?2 A4 ?6 v; _8 T" y; r
11.菠菜5.39.217.77:88984 K& s$ }2 M* W$ e# V3 f% I1 `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
7 y- N. }; I3 }" U5.39.217.77:8898衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:8898 M6 N% u' { s! \. x% z0 z
. b, ~) J% }/ ?& S2 a) f( D5.39.217.77:889812.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 A2 P( x3 a5 D1 _! W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇' e! `. c* r2 k2 b E, w
水分積聚。
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13.花生
5 B8 S" S5 I6 }! M' H* ]6 C. K含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
1 H$ D* s: Q+ _下身脂肪肥肉。
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- v& G; q5 e' J9 s# ]/ Ztvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
: @) x7 F0 Z5 A: ^3 C公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb: n; \- C2 a4 ~ s5 L F9 L! l& s
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: q0 c5 S8 k" D' f5 c
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb" \# L) o1 x7 }, A7 Z# M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
0 ^2 D7 i3 H5 O- atvb now,tvbnow,bttvb好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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