科學家通過研究探索公仔箱論壇 `+ y9 A F2 `* S3 {& ~, B
推出一些食物
: w M! _& g2 d7 j& W# o4 o公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種8 _) ~/ w: V: Z( o! V! c8 `
就可增強體質
Y, r* \9 ]2 w2 }+ v- x公仔箱論壇延緩衰老公仔箱論壇4 U% k* ]6 I% H/ H+ {$ H# O
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蘑菇- F8 {( A7 }, r) Q+ V8 X
營養豐富、提高免疫力、減肥
5 {: r. k$ X$ [5 S$ K2 Xtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分* r0 B( _2 |9 D, n" W
但熱量很低tvb now,tvbnow,bttvb, `: l7 u5 g! k/ _3 F6 j6 J1 h& g
常吃也不會發胖
7 I3 v3 B. f6 Y, P5 Wtvb now,tvbnow,bttvb且蘑菇所含有很高的植物纖維素
; F2 S1 _# u. {公仔箱論壇可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
5 M4 ]2 F% H% }9 L1 X2 E# p蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
+ h4 O6 i& g7 Z; Z! K9 w6 k6 |2 v5.39.217.77:8898客促進人體的新陳代謝" ]3 C# u2 q( P5 M d) C( }
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菠菜% ~" E9 z/ {) Q; c
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
% _8 y+ _6 P, F% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間補充充足的葉酸
" c' Z! V7 D6 \4 Z3 r" C- Vtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶) p( s+ r- W( p0 v5 r) [: @! f( q. I
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
. K6 W4 z- X0 w! G! p/ E; H6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.77:88982 \7 u V: i1 _( l
編者提醒：菠菜含草酸較多 F [- i+ h5 n6 z
有礙機體對鈣的吸收
; S! @5 {, L0 q" Y8 ?- R5.39.217.77:8898故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇( G4 C2 e+ q2 U7 M
撈出再炒
" u \1 U7 P- i) u9 R2 [tvb now,tvbnow,bttvb由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.77:8898. m. V: E% P; {4 {# v" z
以及患肺結核缺鈣1 j; T* a% b3 ~8 ]
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
, V% [9 P, a7 `$ U: T) @5.39.217.77:8898應少吃或暫戒食菠菜0 J( @! ~1 L. v: h" R
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西紅柿
5 \! K9 x9 s' Z' |; Ltvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
( a% T. E' W! h" r（1）不宜和黃瓜同時食用
- ]- L$ v1 X+ Y0 y1 i5 {3 `公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用8 R8 J3 l0 z; l# @9 I6 w+ k* j* I
（3）空腹時不宜使用9 z& L9 d3 x V3 D
（4）不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ l6 c( s5 {' h w, V) h; \0 `4 c
（5）不宜長久加熱烹制後食用4 G( ], {, V1 J
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5.39.217.77:8898# M, c4 D, ?) P3 a# c& y
西紅柿中含大量維生素C
. p$ \ u+ q$ @$ U& k每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 x* Q" G# J- ~5 Y% V維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
$ z+ ^( u# t* Y r N: I# b公仔箱論壇而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb- l5 j0 p1 C+ K6 K) l& z( b
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
- N) u* Q4 R4 a/ [2 R3 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 w6 D* O6 Q2 J$ j
巧克力- p* o5 [; a* X: q
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
6 W0 j( {+ G7 Vtvb now,tvbnow,bttvb護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇$ j& a/ j4 O* C) r1 [4 S0 r
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
/ @, R% ?3 K2 \( S5.39.217.77:8898黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。公仔箱論壇7 \% {0 v1 _" S8 c
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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