本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快) g4 |& l+ I3 g
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。' {* f# V& L, }; m3 j
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡tvb now,tvbnow,bttvb( i/ k' q4 a: n. N: s1 W
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夺命恶习2：不吃早餐
. g9 }' x$ ^4 ]2 |0 O夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。0 d3 T* a# g L1 [
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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6 X- ? \1 p- |# C. f' m/ @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习3：晚餐太丰盛
; B% X# V# P! H; \- s夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ A/ ]6 c6 e' O' z- L1 U3 m2 T* ~
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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- t: e, }( e) v }8 i DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习4：嗜饮咖啡
. m0 Y% B. J7 o- x# \# V d0 c1 L1 v5.39.217.77:8898夺命理由：
6 |; Z2 E) f, ~" D1.降低受孕率。tvb now,tvbnow,bttvb. ]* ^" { d+ p! ?, H9 i1 F: F
2.容易患心脏病。- ^. Y1 D0 Y% }# V6 ^% b
3.降低工作效率。
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入: r( w: o3 R7 C6 W! Y3 X
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
# b6 L$ G& T9 j1 R) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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& R; Z9 x9 g$ I8 f+ e# P夺命恶习6：餐后吸烟tvb now,tvbnow,bttvb5 U& T" g& e7 O
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
$ T+ i- s' J4 R/ j6 A见招拆招：全面禁烟。6 j6 P2 d# ?5 C% y4 o8 }
! y0 o! r- ]8 ~, L' l2 [, q5.39.217.77:8898夺命恶习7：保温杯泡茶, { C& @. z+ C/ D) m: P" A4 M
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
; C2 C' q8 N( e, j/ O- \5.39.217.77:8898见招拆招：换杯子
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8 Q3 B5 D6 h( ^" }$ b* b f& ~" o3 `夺命恶习8：宴席不离生食
0 f0 w* w2 K" f& B& I) l* ^4 W5.39.217.77:8898夺命理由：导致各种寄生虫病。
1 m4 s# u( [9 ^5 Q9 |- itvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：
2 k9 e$ @" ~- e2 J2 x公仔箱論壇1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ f* K3 Z" [3 q9 a3 w8 c3 }4 |
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
, H3 o, k9 G0 \+ D3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?5 i$ K' J8 l, D+ Q9 ~, D
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇6 T0 B$ Z& L: \% r( h0 T3 N
的食品。
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夺命恶习9：水果当主食
# J. l; W ^$ C+ y I. x# H5.39.217.77:8898 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
4 n N/ a: L( v9 n/ ?# \6 a/ G1 b3 ? 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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