[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快" i/ u, N0 O) v! S+ j) E& Y, O
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡

夺命恶习2：不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, d+ V6 x# W1 t" t0 t" U$ r2 A7 Q
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w- l6 j- V9 S3 ]" W6 `
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
( T! `8 t* [" n: w0 f& Z公仔箱論壇夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。tvb now,tvbnow,bttvb! q0 F- g: r' K! m
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡5.39.217.77:8898: T9 e  L8 |) z+ {2 G) O% W2 g
夺命理由：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 l  u( V- E' f: K* v
1.降低受孕率。公仔箱論壇5 ~% L) l( `* h
2.容易患心脏病。公仔箱論壇, i! w. @4 n  n2 S
3.降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb. x( D& F9 e* u. x4 j
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入0 v" b8 [% L; q' a! D+ k
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。* e. _' c3 ^3 z2 R$ C% V
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。5.39.217.77:8898& I" m; v" ]0 E. o! k) i) O

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夺命恶习6：餐后吸烟
; c& V$ ~- X5 r9 v+ M6 a: e8 S夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。公仔箱論壇" b  X4 {( V4 e' g
见招拆招：全面禁烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- j  K2 V: l: ?7 G( z

夺命恶习7：保温杯泡茶公仔箱論壇/ M0 a) P9 W' x2 r  h
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。5.39.217.77:88985 }$ g8 o% a$ ]% f
见招拆招：换杯子5.39.217.77:8898* v7 O& w( r+ f# f& ^6 ~

夺命恶习8：宴席不离生食
& j0 i9 a# _* U( r+ e. [公仔箱論壇夺命理由：导致各种寄生虫病。
见招拆招：
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。5.39.217.77:88986 Q; P# Q+ J- X1 U6 r
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! X$ \  Q" @0 x- x) W  Q
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。+ B" H9 J8 y( L5 K$ J
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇0 x2 @2 P  _! c
的食品。
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夺命恶习9：水果当主食
/ X+ W0 |( U. P! L5.39.217.77:8898 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. y" x5 ~2 P) Q+ i1 r
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

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