[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快tvb now,tvbnow,bttvb( D, p+ `, d. Z! H" F4 M' ~
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡5.39.217.77:8898% X2 ~, b! \% x+ p. E  |

夺命恶习2：不吃早餐
0 a1 x1 r% n, E6 r; |夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
' Z9 i; c" C' W. c. D夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, v+ s' q/ a. f. `% `% T$ p
夺命理由：
1.降低受孕率。
2.容易患心脏病。8 q  y6 H. l  j5 a, X
3.降低工作效率。

夺命恶习5：食用酒精过量摄入5.39.217.77:8898  f4 I5 a% q  |
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( H6 U- o/ y2 K9 Y
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。tvb now,tvbnow,bttvb  y8 i5 @0 G9 x3 l7 T% a
见招拆招：全面禁烟。

夺命恶习7：保温杯泡茶
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
见招拆招：换杯子公仔箱論壇( t3 q, w# H) Z6 H! a: D
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夺命恶习8：宴席不离生食公仔箱論壇7 z! ~4 J3 T: V6 a  O* T
夺命理由：导致各种寄生虫病。tvb now,tvbnow,bttvb& |' o, U7 {  ^/ K9 K1 v
见招拆招：5.39.217.77:88983 I2 [9 T' I2 _2 t; L* D- n
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' q6 `$ M' X9 g! A, L" q# x
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。- C! \6 |: j/ g
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇* G- ^6 A) q! a& \" E. l
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 r! ?/ [+ ?' s; T- m9 J  m

夺命恶习9：水果当主食
/ A! Q" N3 A  k* \5.39.217.77:8898 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

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