1.皮膚受損
9 j$ h& j+ |' C1 E3 I一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。4 m1 {' m- C! e
5.39.217.77:8898& M: p4 w, X5 i6 S5 D
2.抵抗力下降
6 V! V! s* V$ N' Dtvb now,tvbnow,bttvb
% {3 a* X6 [9 _# r9 F% m U& ^$ Ztvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
* ]8 V4 t% r9 b; u" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T* l/ D* u( a7 l2 E/ D; B公仔箱論壇3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb* E& v- w) S9 o" `
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
/ T7 G, T8 C# h! e+ x8 @5.39.217.77:8898
. U* ]% Y K! i1 \因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
% p* P) z$ y( l# ^. H9 t4 |/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ n. W( T% f' h B6 I' w
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。) [) Q) P, b( H+ Y% ?& [
5.39.217.77:88986 x9 V2 F7 a* a, L9 D. C* F% m
4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb& K# W! r9 ^7 D0 b/ I
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: [; ~/ e$ |% G" b
( K5 M1 E. R( {4 b4 c: N& S公仔箱論壇5.視力下降
: T! Q5 V9 S2 ?2 T- U5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。" q# t) n/ y9 W }0 [2 m6 X7 \5 D
/ ~% b' l$ h2 l" @; \. t( E公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
