[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

& l& d( w& I' f; ~$ a9 r- e公仔箱論壇　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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　　做法：
! F7 J% F( B# Z1 C- x( W3 c5 ]　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
  h. F4 Q8 H. z　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇1 R( T3 p8 d& E- J
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
9 g$ p2 e2 }" [* @( N* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:88982 t6 w1 M. j5 d
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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: {5 G: \4 _% I% M, U公仔箱論壇功效：
0 b8 N, F+ w/ R9 {5.39.217.77:8898　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
4 D& q' l- a  o4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 n% `0 t9 c; ^2 t' o
靓汤心水
9 `1 N) M& l" Q+ E$ l) U5 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

眼球

That's great!