 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
2 _* \1 S: P$ Q& F) ?8 W5 s: z公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& F) {! g* T$ f+ [ L
(3－4人份)
$ S: Z# b- m* z/ v1 G4 F: q公仔箱論壇 做法：
$ h6 h9 r% @- z& s3 M# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
+ p. y7 L2 ~4 ^. n) E0 y 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；1 ]1 [* t- P% Z- e
3. 枸杞洗净稍浸泡；
8 `% ~9 k: m3 T9 A0 }' E" k, | 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 |- c" C S# d9 e. B$ xtvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。" | T2 E' W/ c k& w3 [
; a/ J- C2 F5 }1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：公仔箱論壇 e% t$ M1 S h \0 ^3 \0 r9 Q& d
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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3 V# P4 r. i+ M- }2 N" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水公仔箱論壇3 q2 D* J! o: ^: {1 a$ R- M
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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