 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.77:8898# W& Y7 ^/ }# u9 a u- h8 p8 N
(3－4人份)
0 Z: u) i: W" Z公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇/ ^* g' Z3 m$ n5 |+ w4 t
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
7 I6 T9 @& j7 H& J公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
, a: ]# Q9 ^; v8 d% Jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:8898% u1 s7 O# ^# e+ @. q9 Z
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
6 b5 D3 F: Z' O2 q& L5.39.217.77:8898 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
7 m3 s; v; f0 x! a: \. W) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- o0 ~2 p$ o) y7 h' H8 _
功效：
& G+ n7 [% K1 O5.39.217.77:8898 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
% s. u# X& E7 Q w" |( ltvb now,tvbnow,bttvb
; ]( h8 X: I' t9 B4 t" O6 {# @5.39.217.77:8898靓汤心水
! C! d4 N% W: h( _! e, e; ntvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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