 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
3 X1 _/ S5 e% B) d! q6 q' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
( n& O* M8 c1 ~6 p3 ~ 做法：
* ^- X( w) {5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb, q0 [ h1 r9 P1 V3 g3 }- r
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
; O- V6 V1 F- a7 G5 S 3. 枸杞洗净稍浸泡；
/ W1 K4 P! G5 h* B# u 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898) A# {* e: m- S6 h! h, k
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb: ]( I7 y$ _, Q# I$ p9 L
1 o& T6 c& r4 T. \* ]/ G5.39.217.77:8898功效：
- Z* W" u/ B) w G1 w8 S公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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6 y9 G) c$ ^, i' W- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb) B# _7 \) L% D3 D7 q5 n3 b
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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