， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。; |+ Y' @( _5 u
（3－4人份）
5 _& h" b: f% O9 T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
. ^7 N* O$ \( b7 n9 M- f公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb% B/ d( f4 M2 C1 C
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
0 @7 T$ G1 T( b9 y3 J# T( ^' p 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 [0 S5 M0 ?
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* k3 C8 g' A# D+ z' V6 j
8 B# K: y# l( Q9 J% k; ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：
5 x ?" n; V+ s* ztvb now,tvbnow,bttvb 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
* j3 D. ^4 {7 v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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