[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

5 u% m6 Y6 T$ C* s. [/ c! Q3 Q2 t0 U公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ L# |! {7 N/ \7 p' _
　　（3－4人份）
: @2 Z' y# q- ]  z　　做法：
. `/ Y: E% U- X; Btvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.77:88981 Z' d% g( E! y6 s& A
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% y: X: W  D7 E+ [3 k
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；: v* S) p9 z+ d2 W
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
& V: J  x( N3 m' ?8 ~3 T公仔箱論壇　　
5 T6 Q! g0 Y# G% ]6 x( ?公仔箱論壇　　功效：
; b2 E7 U: i' r　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。4 [3 E8 L! b% w, r$ Q
　　
0 c* D: i3 n( a$ M5 [2 ?9 Y6 S9 c6 I! Dtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水, t& d* Q: I' C1 t* `
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks