， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
公仔箱論壇+ Z$ ~- l8 S7 D: z: q
味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇3 y+ b- V8 t+ y7 i8 C* D
（3－4人份）
2 c! C- g4 N0 ^% J5.39.217.77:8898 做法：6 \( q* F8 r9 y" ~% }5 o+ `2 b
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。7 e: V8 Z$ s9 y. _4 ~
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；. m2 f2 O, X2 ?' Q' q; P3 @3 h5 Q/ A& D
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；# t- d+ X7 w1 s, m
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, K. `4 E( b2 T7 Q- E0 I
& a, d! J/ T3 u" C1 n
功效：5.39.217.77:8898# r" M8 W% ^7 T# B. X, r
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
- G3 ], O8 Z& n8 p: J7 N tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 b5 }1 `) h, t- J6 F
●靓汤心水
" i1 R; j/ D. E 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
| 
