[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

9 q8 s( M7 m9 {4 A* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u2 X2 e/ G! t' Q
材料：
$ _0 Z0 I( G5 ]公仔箱論壇
. R' ?+ Z8 c! ~) K7 [tvb now,tvbnow,bttvb龍利柳         1磅  
' _0 U- [2 k1 ]4 R. G7 D  h9 _. ytvb now,tvbnow,bttvb菠菜            3棵  
& ], \  \. \3 |雞蛋            1隻  
* E1 S% n+ _* p. }( Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包糠         1/2杯  
% U: \% w% ?( o- Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898, g+ W! u5 s3 f9 l& [1 \% T/ t3 ?
醃料:
- x, v( v) t* z" Z公仔箱論壇公仔箱論壇) \: }4 L5 J( C% Z% c* [. N
鹽               1/2茶匙  
+ O  H8 T5 M7 Wtvb now,tvbnow,bttvb古月粉         1/4茶匙  
0 t" v0 z6 Q4 G: I: L$ |1 U0 C: Z" Stvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1/2茶匙  : w) g+ m& }$ E

* q" U0 \& r7 x, l, O" `# V2 M3 \公仔箱論壇做法：公仔箱論壇5 W  m( O. M( r+ q

1 k4 J9 g& _. [# t6 G5.39.217.77:88981. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
+ u" E9 U6 W/ p- ?' x" D2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
! H  p8 f  B7 H2 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
7 C5 P' S# g- S4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
3 k# r8 g( F1 \( V$ O公仔箱論壇
; @4 t9 h; k0 _: z/ r1 I$ Tthx for sharing!! :onion14: