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材料：, m% ?# W0 G/ n4 ` C3 v% n
公仔箱論壇! [1 H/ V9 U$ [, J
龍利柳 1磅
8 e$ x) y* B, ]5 K- I5.39.217.77:8898菠菜 3棵
h2 Q0 f4 L* ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
/ U( I5 k3 J. l! m( J8 k) B5.39.217.77:8898麵包糠 1/2杯
6 O( y; U/ R# K" n" e2 {% v3 H! R5.39.217.77:8898
7 k/ d- n5 f! Y( G1 {" g4 J, k公仔箱論壇醃料:
" _+ c L% P" s% L& z: _* Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, O4 h% l2 K! P
鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:88982 j* x. T: L) W
古月粉 1/4茶匙
7 {: y3 x/ `' H6 f檸檬汁 1/2茶匙
! r5 i- c* o$ k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ W; S5 V) c# T: }
做法：
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5 x, n) P5 A* f' v9 F% jtvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
3 O$ P# a: v! w1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
1 k9 H1 z6 T5 o$ _' S* w8 [, ^公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 + t5 i& W, p& v% O
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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