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2 v, v, p3 W9 ]! [tvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅 公仔箱論壇0 S& c M( \2 r* a, S
菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb" G+ f5 Y# q1 N O* Y. b
雞蛋 1隻
4 g& m6 U# ~1 r3 d! q% t% a公仔箱論壇麵包糠 1/2杯
' S6 } M# T/ x9 ~/ V+ u- Z7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 D! m. n! E! B8 _* j2 I
醃料:
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鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇% j7 b# e% ~3 O% U! U
古月粉 1/4茶匙
: l9 @9 {/ o# \8 ?/ Q檸檬汁 1/2茶匙
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做法：( n5 D G: l: `" [
5 W* _7 B3 T* D8 N6 ^5.39.217.77:88981. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
- y2 k; P! v2 Z% Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
6 `6 s8 f5 Z3 }0 T3 I3 T' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
' _- s$ D' h; T! a7 y- C" Q4 p4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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