[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

  d: o7 m8 @( Z8 V+ s) R8 x+ X/ a5.39.217.77:8898　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 b. p6 e4 Q* ^; A' Q: ?4 {
　　3－4人份：
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2 g1 p; U4 W! ]/ a9 P9 a" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# _- |1 k  V" a9 l& z1 J
　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；公仔箱論壇4 Y# |: Q7 Q  M' h9 \  G5 g
　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
7 g0 d) e6 A$ a9 @# r# C: z5.39.217.77:8898　　3. 红枣洗净拍扁去核；
7 m) f6 b4 f% v& ltvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% x- _9 @( J' {& f: a
　　功效：
* \1 u$ l* ]+ r# C+ }公仔箱論壇　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* U$ G! @4 I1 I+ t& r7 f

+ K6 `; K( p; Z7 A　　●靓汤心水
# _" a) d; d# @, c4 J5.39.217.77:8898　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
2 L9 n/ U9 `. v0 Q  H0 Z5.39.217.77:8898　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T& _6 M$ G* A- b- `

* U# I5 U$ n2 Stvb now,tvbnow,bttvb好少加番薯...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 @8 H  ?( R7 t' n7 n
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baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.