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. Z! A- U/ C4 J' a6 g& ^1 ktvb now,tvbnow,bttvb 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
: E1 l1 h* N9 P0 P7 mtvb now,tvbnow,bttvb 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許% l( I4 o& o4 J, ]; b, I: k
4 Y5 |: f4 K, E/ ptvb now,tvbnow,bttvb做法:9 Z! D6 U) [& W
, C- e5 s6 k$ I+ u# r' u" |4 k5.39.217.77:88981. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。! m1 ?$ q2 j/ f& q I. \
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。! T! Q1 y6 O9 u) y, D" F
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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a" _% h+ m2 W9 r- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
" m% C- Y" f5 |/ _. D2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y5 _- d* w9 A8 g( Y
* F- ]# j4 b, S. p& o% T2 V- f1 Q備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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