血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
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1 P2 o& e, S; }! M9 c& x/ L2 J$ a(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w _. _- G: R9 k7 a
! W9 v! W7 V( d5 I1 m" b3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H' P' ~2 p* v4 h
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(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
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# T1 C$ ~7 g: n9 ?" }# vtvb now,tvbnow,bttvb(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。
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(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
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- j3 Q" ~0 B( h* {9 @7 c6 h! w! z1 Q(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 I, |7 E! i& N
1 v! t! G) V: V: L- d) Btvb now,tvbnow,bttvb(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。
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+ h' @( u4 E7 h% X(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。
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+ m8 D6 G9 h6 F z6 L: H& {5.39.217.77:8898(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
# r# w& B7 l. l6 Q/ A3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 ?4 M% E& J( H/ O+ Z+ J1 z" Y
(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
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(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。公仔箱論壇& m( t0 e5 w X
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(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。 |