血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
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7 p H! D2 j3 R* F8 {1 N) o(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。5.39.217.77:8898/ U+ M4 a" q* w/ F& A1 U3 |
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D, z5 U F7 v$ y1 e
- a3 B. O4 V) h9 ?" [5 a' f公仔箱論壇(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 b5 L4 ^# f# ^' ~ J: U) |. Z
' X' u; o' D* h8 d, \8 Y c! m4 d% F% e5.39.217.77:8898(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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5 i1 B: B0 l0 f公仔箱論壇(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 k9 m! @1 y% \
5 j- w; |7 Y K# N _(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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3 z( u# E* T5 c' Utvb now,tvbnow,bttvb(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
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+ |# [) D% x4 |7 Q, a$ s(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 p. c; f( \7 v; B6 n
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。3 ~' u- i( v5 E5 [; p# p
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(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb- r; t3 z2 ~, M
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。: e& @& N) s2 p1 G; Q- P" H
* v/ G% C5 y- D$ g$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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