血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
8 _! ]2 M# g3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M1 c6 A% e! X: S/ X+ d0 e+ Q. {公仔箱論壇(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。tvb now,tvbnow,bttvb, T) B4 |3 S# M0 c% F" V$ ]
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(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇% ?0 H$ f" }2 o' [7 D R1 v4 Y7 U
$ f! Y+ E8 Q% A$ R+ ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb' f8 K+ H( t- i! a. ^+ I& s* o! ^6 L/ Q
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(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, Q r8 ]/ o* r2 E9 L8 {
6 ?. H" `" v' H+ x* Ctvb now,tvbnow,bttvb(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇8 X1 m" z Q: e# v. \. ~# K1 k5 `) a
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(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。9 B' d) Q% L5 C
* F( ^; M& t8 P5 m0 r; ~$ ]6 B s5.39.217.77:8898(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。3 P; Z: `3 P/ R5 }
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。5 i! W. c/ k% z! @0 o) g9 m3 c
+ R7 R3 ^% R. w! l(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。公仔箱論壇4 ?1 y* b, J! l0 i3 r
# U' r% m7 Y" W) \- _- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。5.39.217.77:88980 P; m/ P L1 d. g7 V, ?
V/ ]! C/ o* X; A0 ^- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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