4 E9 c8 w% i9 e. ?5 ~2 `9 Q; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5 s- ~9 h% G+ w( N5 g/ c
) X9 h' [% W3 @, P- t! V# z8 Ltvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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% o5 M, C5 C) a4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇* D$ C: r5 _' r; k
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道5.39.217.77:8898) Y- e9 l: }' y
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
U! ^6 x0 l8 I+ C& k公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
- {: a' f, {. h1 _5.39.217.77:88984..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
4 ^6 y' P# A) Y5 X' T- E5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。4 z- l, F- r+ b! {. L' W
+ B0 _/ R" N+ {6 k3 ~§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇$ N* l$ G3 R, f
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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