TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% R0 ]$ A& K R' C7 S9 j
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ r/ @0 q9 N g
# s" s V( h7 S; U& o公仔箱論壇1、降壓——生土豆榨汁降壓tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 P0 [4 ~3 U% e0 w1 |, m
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' j1 I+ A: B
6 }/ i0 U/ M2 D- y& z. S0 p此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。( F# j- Z( u, A4 [/ t- k
5.39.217.77:8898# V; k0 ~. \- e
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
3 I6 S/ h& g5 P7 L$ j! z6 n; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' n9 F: L; W# h" t* z8 D
tvb now,tvbnow,bttvb, u; j$ ]5 h' }- \, x
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
+ \( @! w7 v0 V: T- p5.39.217.77:8898
3 m# o N8 x0 ^, o3 A每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
: i j9 m$ f% n+ }; [# R
+ s% z9 e. L& b/ m3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖7 J, T; j; `+ V7 y
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
. [0 E1 R g( G1 Q$ `
( m- [- E: T- {2 N5 [1 M5.39.217.77:8898將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！tvb now,tvbnow,bttvb5 A0 \: E) B/ Q6 |& q6 ]
+ D( v7 h# M& V) _" E6 H" vtvb now,tvbnow,bttvb4、消食——土豆炒著吃增食慾公仔箱論壇' d) U1 z* [$ K8 f8 n6 E1 Y
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。5.39.217.77:8898$ r, {3 d0 ]& P; J' s B
4 ~& h8 ^$ f) g+ O6 A不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb" F% t; t5 H: ~4 ?# n
/ e) ^/ ^ u6 |! R
5、降糖——土豆當主食降血糖
4 F- d2 o8 g! z* p很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [; M! L% Y& F4 i/ [% M2 m
' `" G6 B$ q+ l' y- r. R' `4 L* ltvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
0 [, `5 Z, ]5 N. L/ O
, y) D( ~) \, I9 ?5.39.217.77:88986、防癌——常吃土豆防結腸癌
' n1 @3 B8 g& [% f- |; ]" x' s5.39.217.77:8898土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
' f6 `5 W( ^, w) l+ c& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `. T( Z5 H' z/ |4 F澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
# {* j( i |$ H- Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 |% F) l2 X M( n: C; C( c; |
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
' {! A7 @9 H0 Y4 p! jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ o+ p- ]; X% v! b: F- O; B
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
B. z3 @" g6 A8 ^; l8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 U$ o- y5 h
: h0 a$ c3 t& J! P4 \: E# h( [ P公仔箱論壇8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
2 e9 h% N3 A& Y7 D) ?" A5.39.217.77:8898這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。5.39.217.77:88980 C% n! Q7 z; u+ U G
, M6 ~2 ~6 H! i/ D( W4 y7 T
9、美容——土豆汁清除色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, j! y3 r5 j+ l8 @3 \) n
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
1 R* `" M, p$ z( J' a: t+ w6 E
: [9 B% C3 c; X) |6 [. w" C公仔箱論壇土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
' }: E3 N6 w9 h( ~1 D, y9 I( Y# h7 u& \9 M |+ {/ ^
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。4 w; t$ R. L4 R( a: f
5 ?8 p) E0 x4 e/ _( q( D' Y |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 