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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
; S# [/ d$ ^( H. m1 ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O( b" u5 a; }9 Z6 c/ a& z1. 一定要吃早餐。
2 ?9 @* G+ O: y" `5.39.217.77:88982. 必須每四小時就吃一次
/ P* [0 i5 ^- L" `, D3 L0 U5 S7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇9 N2 }" A* d) h; Q o9 h
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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