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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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5 ?; V: |: y1 Q+ S6 `) y6 B% K0 N! z1. 一定要吃早餐。2 u* ~4 L4 n8 e9 g
2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t/ O) g; r3 ^' j; Z4 t; v! B
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇5 M" \' M1 Q' ?
8 t9 h* t* V1 K8 J8 }! \公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77:8898+ A3 X9 k/ ]( e* W5 I( @
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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