壓力自我評量表
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# U& Z0 \# n- i公仔箱論壇5.39.217.77:88985 H4 d2 a3 J5 b4 [% ^( @' n: o
疲勞是健康的危險訊號' I" A4 v; Q$ ^ `7 S0 H; \
壓力是健康的警訊公仔箱論壇# h0 M K7 j" d7 G0 l
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
- I6 x2 g' \3 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 u; S6 ]; d& A$ N! [& Y
□ 家庭中有許多的問題。
1 q, Z7 i2 U# n9 R□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 # U3 |/ k* q- G; G
□ 工作上有許多變化。
& n6 M+ E. o' A5 e. K4 X公仔箱論壇□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
4 e3 r7 _' F$ O; z' n F; E5.39.217.77:8898□ 無法享受日常的趣味。
7 a3 v6 O( p: p* n# z( Ntvb now,tvbnow,bttvb□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 I1 X) ^/ \+ ?* D" i
□ 無法實行日常的運動。
" W" d9 ^1 j0 H& T5.39.217.77:8898□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
8 M( T8 Y" v. Q□ 情緒容易鬱卒。
/ W" J; w& I. M3 b□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 5.39.217.77:88986 f2 b. U& g) P, \# }2 W5 ^6 {/ `* ?
□ 連小事都會發怒、不安。 2 C9 c# Y/ ?* V" P3 z: i! N" S2 e
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 4 S8 L" e' A) c$ I
□ 不想工作、容易疲勞。
4 ^6 ]' v+ j1 t2 e/ ~9 v' i6 A□ 胸痛，呼吸困難。
! k& {% X) c6 f; `2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 * x* g3 { g2 |0 l o# [$ I0 {
□ 手腳發冷，容易出汗。
[; {1 x; i( @& F, O□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 5.39.217.77:8898( E/ X' ^: M4 i# R
□ 容易感冒，不容易好。
+ j7 ]/ h6 Z! V□ 睡不好多夢。 公仔箱論壇" W$ k, [0 i( Q; {" A6 x: ?( ^
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 * h" i( M$ Y5 @* V8 r
* t% s7 | I3 _2 T6 @% i; O% W公仔箱論壇評 分 公仔箱論壇. O" d1 ?, v. z5 ~
5項以下 正常範圍 公仔箱論壇- t n7 ^3 e8 W; r2 N4 L" F
6~10項 臨界壓力狀態
3 |+ [9 {6 k! u* P- l! m; atvb now,tvbnow,bttvb11~15項 壓力狀態（要注意） ) r6 n8 ~0 t' }' m- ?
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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