因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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1 H0 D/ H! q' k5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5 y# [: D, ~9 E+ I! t; m, Q
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
: `2 W) Z& f0 v晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ s" j7 Q! j5 E% u& Q
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇9 R# q+ h+ V" v, G6 S9 N# o
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. f0 z3 F, f; T9 Y! t/ G, P5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
G# c- q, n# _5 s8 T7 N' [5 L5.39.217.77:8898衰老表現：視力下降、視力模糊
5 s! o2 D" I! X* k8 m5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb9 z e6 a- A; t4 \
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( X+ `6 Q' o+ W, h4 V
L- x' a% m# W- c5 \8 s% ~9 w✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 I* {* x2 L6 a8 r0 c衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇' A: j% ]* C$ ] I: \# f
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.77:8898! J. T% ]) @7 V7 ~: }) g3 T9 x' Y
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦6 d i2 a4 {5 T- U( s
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠) l1 S% ]) U2 Z9 ~
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
7 b3 W6 W6 Q, M' F; u8 J& r熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。2 o2 a, F0 V# a: i* h
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
' W$ k% l8 H/ l$ }( Y* Vtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
$ m. J9 U* T n$ U! a/ q7 k7 S$ K夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.77:8898, e0 `/ s5 Q |- D$ u/ k
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
$ B6 R9 Y5 c3 A, K. }1 L; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g. T2 N7 n, N0 ]5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb$ {2 e% `" {- X! Q7 n* E! f
衰老表現：性欲降低，性功能障礙0 V1 g$ I1 o) i: M
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5 `+ {1 v$ ]* G8 s5 [
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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) v1 G! p& X! Z" ~: P0 c" i✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
' x, C4 ~: @& c* ^1 _" u2 m9 }依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇4 v5 p3 n) p2 u- g- ~. m& y
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
$ R- b0 ~9 W2 w1 _! j* Ytvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇* g& {' F- U! c; ^' \7 j* _& ^( n
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9 _7 A% i, z1 A6 x, y, s& T❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時， L8 }. V+ n( L
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。. Z# t: ~5 u( `/ e- N0 o! q; U4 @
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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