因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' A/ ^$ _+ w) J' D( i# R
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
! N# k5 `& b/ h$ h% a衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
; _8 a/ x* P. ]3 S( M# Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
' E# p3 ^8 d8 O皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb r2 {- Z: O' K/ l
& K3 F; E1 D6 J: otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Y" D# c$ S* \- f9 B! Z
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 A* M v+ {0 f( Q# ^, E- F" dtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 W- D$ G- U& H! k) d+ `- z! b
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
; `3 I) W Q+ H) n0 X出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb J( r1 Q: ]% L
- f! E( X: f1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
8 W8 g* R2 m4 e8 u* g2 Ctvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
1 A7 l _7 k, ?& W/ G# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
) ^' e1 ?* T. f- P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ k6 [& F3 G6 b {
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦/ Q0 {8 l% p/ `9 f' |2 j h
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
* s& _, W9 o t4 L8 r' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇' B9 e* _3 R9 A7 A" L4 e' U
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
7 v7 W. `; |" l衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇- K1 l* i! V1 K, b) e1 f
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb7 T% A: s% T' ]( { g1 V
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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" Q3 r1 g# W6 n1 P+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
. X* E" R, i/ q9 l" i6 E5.39.217.77:8898衰老表現：性欲降低，性功能障礙
) I, ^3 W2 @- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! ?# p7 u8 g! O& v
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
2 s; k, W; k0 s. ztvb now,tvbnow,bttvb% M0 e( |2 a6 h/ X4 B y2 z9 h7 U
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
: a& U/ `. M( z H0 ^: B* f依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
2 |/ O7 f H4 ~$ a O6 Z8 x5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ a6 O9 Z* |
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" k+ B: d+ w. o7 }長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇* a* N* k3 |. m# ^
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7 j5 [9 [$ f- l7 u" ktvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，6 E, M7 A |/ f5 ^! |: Y9 [
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。7 u2 ~7 O p$ r- B u% v$ s
, P ?+ n3 \5 k+ |5 ?# Q2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v3 `+ V' k/ g9 a& E' A5 B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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