因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
: g4 X- c) y9 d4 U2 v9 d4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i$ O' x3 z' ?0 [/ g( k2 T5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
V7 a6 H7 |( |! z( b; }5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.77:8898: o% I# t' B+ i5 ?+ Y
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，* C4 ~* @" H5 ]) [3 v
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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V5 T8 p5 B2 h& e+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 D; ?, \- `9 h
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.77:8898* W, l+ Q% U ]& [& N) X9 X+ b
衰老表現：視力下降、視力模糊
" l6 o; E4 `* [, a( r5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，/ S, Y, l- ^5 y/ z$ E
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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: V: ~6 w( C5 ?公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
9 f+ o4 S4 H Q: u, |公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇8 j H, ?) [) s7 {
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇 O" w# u1 l# f ]/ n
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.77:8898: f; w8 B; C7 F, G- @# V% F( d' L
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
- M( D% o( ]7 z7 P' O! f' P( K+ W- |tvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W, Z& D! \ [
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇; d; S0 ^7 Q( P/ R0 @
& v5 n+ [( w# d, r2 E4 Y: _. Y/ V& Qtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力+ ~2 T3 x2 W, E' q+ @# n& `7 i0 x/ y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇' `! ]( Y, y: t$ M/ ?
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
/ B/ w/ i8 M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }' |8 x8 y0 O+ c
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( f, X6 _. w2 ^2 _衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 z' l' T2 p! Q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持% a$ [ R6 L8 d0 s4 i/ D
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 3 A$ G" _6 }$ L$ R. K
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ ^0 Z' H8 M9 M6 L
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
$ _% [. B5 m1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 L, k0 w) m# w6 b* ]/ |
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
) t) Q; ?& O e: n公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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1 o ?& x5 ~7 e: j1 K1 v. X公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb1 m% m. S, \6 K4 s5 x, d% V0 k
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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7 s. M$ D1 o. }; _% ~/ K, P4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 [3 K+ A" R
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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