因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。8 |2 d3 M: O# D& Q6 h
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.77:8898. }8 v1 |) R# M6 {1 ?8 u& n
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑: P9 K& f; H9 `) I% x
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
6 F4 `/ z7 ~" x8 r) k皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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) l+ |/ y7 e* b; _! R. k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y6 W' m) d9 M" }9 t; b/ w; `% Wtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛; z* W* X6 a* Z l4 [1 n
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ n% o% [) c: r
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 `9 F; `. o) m# q出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 7 p: i! L( B( e& @
! v F5 M" ~ G' F& ~6 I3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:8898: Y/ l/ F( X3 C4 @2 o' M; M/ K; r
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
5 J; o) U. d, c: J, D- s6 U2 d胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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6 \& ~: ~# u) M7 i4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb) Z' z e3 e$ ?4 R4 G
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77:8898* ^6 w7 B2 b% c) N
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
5 Q1 G4 U) h1 b: D! t$ P公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
; [# u' X) N/ n( ]. H/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x( g8 P: ]& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
4 |8 y- V( c1 O7 o$ i; b# {2 N2 Z公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病. ^! N$ W2 K/ Y3 @
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' b: ?4 O6 n+ y8 Q S7 u( B' N
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.77:8898* N$ Y$ p) B* _" g7 ?# [" n; t0 a
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb! ]9 H: @ u# O' F
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.77:8898( R/ P1 k+ k# i8 I3 Q. c# q2 T2 X
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.77:8898- T& i4 h# H. v$ U
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇. }$ E- S2 c; I% D
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb, {& E# a( e! T! V! s
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠. l6 {+ _) \# o. z& e! j
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77:8898) l- f f# K5 ]8 j7 q& W: s/ }3 W$ w' D# w
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5 @) x/ j6 V& N, Y Y; @/ t' U+ I公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 k( L, {+ I, G1 U: R公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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