因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, n0 E$ e# L4 A# k
1 F9 s; L& ]+ F! g* z✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
, E k2 a1 Y2 p* O: y0 S3 G公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑/ a: p/ `+ M# g. [! A
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
2 G) |# x& V, }皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。2 J7 ^6 N; S2 g/ L) T( N
2 ~" T8 Z8 s, z7 q% i F. F6 ?5.39.217.77:8898
4 ]8 n/ W8 @9 i% u1 Itvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) y( U3 q9 D; G9 `1 |4 V衰老表現：視力下降、視力模糊
5 V% ~9 z6 d6 Z) r. u) N: c v熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，) L3 _* l+ v0 W o2 z
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
& H# j7 H+ w; Z* b8 L公仔箱論壇0 U k3 X, _, X' X3 Q, F( [8 e
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
$ N9 v4 S9 d) h7 c% R4 Z公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
3 l# h9 l" ` P; [1 ~公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
5 |( ?8 W; T' [; ^: V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, q4 Y# L6 Z# B, L' @
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; u+ ~7 q/ N+ j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. R# |" G$ l4 w2 L/ I( l9 |tvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，2 o( U' {- ~7 l' t& ?) E; z% B
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
9 w- F& v1 G) L1 e7 O! X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j9 P% Z' F4 N) p9 f* m/ ^
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb8 F! L1 m. x8 E' |9 B
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:8898% [* l5 ^. p3 D* I9 B
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 j7 W+ W* S9 E$ ~* ?+ [公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.77:88985 o- ^6 f) A6 h# ~- C8 T
* F3 R( c: x1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
6 Q! p( f$ T2 c" t9 ^tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙2 _* f7 V: X. I% r9 U& L
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.77:8898& a/ H, s2 Z6 Y3 Q y) x8 d# Q
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb* A8 ~9 K7 P j8 U* i
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
- h% j0 w+ c/ ? Z" e$ L+ jtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
2 g7 o' {$ J, ^( Z- n# Z! R+ x$ T公仔箱論壇7 f4 O4 Z. z- h" V0 [. b: P2 R
✰熬夜對身體的傷害8：失眠% H6 }! M, X) d2 C( _# d
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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. e( p8 Z* \" a, Z {, O$ atvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，/ ^$ V N: z9 q' @3 w r$ s( _% K
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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