因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
( T1 b/ z K- J8 h) h. ~$ ]5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑1 S- c' j7 b5 Q+ `* p7 e
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.77:88986 h; D9 W& O; C0 D+ ]! F
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; {4 a& u7 a2 a( h
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4 Q+ e, I/ ~! D- Ctvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇; d2 P6 r' s i0 {5 N8 Y) |
衰老表現：視力下降、視力模糊
" b* \1 q' l, r, c$ {tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
; I! j8 a6 l* y& B" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:88980 j7 ^; H* s5 u3 E
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& u3 [! {; P5 k# V9 I" C: |) Z I胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 % r0 E V7 ^8 W) ?( h( L# l/ a+ I
S" W6 |6 |( P# A公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; {* Q9 R" k' U5.39.217.77:8898衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
3 p' D0 j/ s2 \3 _, R大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
* B5 @# u0 t& V1 k" M" C熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
% O7 c' A2 u3 c: x& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?) z5 q$ {3 {8 M+ f7 w8 @✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) e) }: q1 A5 E" W: L' O$ c衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
+ N2 y4 w4 q. V4 f0 ^0 `8 y夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，# D% B4 ~1 V& X2 b1 x5 P6 W' ^% A
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
& }: v. {- o1 U: v) P |( W公仔箱論壇5.39.217.77:88981 |1 y" ?# W/ w; s9 c( N+ Y
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
9 M+ q0 A, a- ?# M8 Etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
5 F; I* }% M0 Q' [9 \( O( W公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
9 Y% s9 @) n6 L( x. f* W5.39.217.77:8898續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
$ E7 m% D, k8 |8 j d& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb- F$ j+ ]3 R6 f- g. e" I
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
6 K4 ~! i/ ~* q, Y, n" l- c! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
. ^3 H6 E) E; ?" h) E/ n: | 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。. I* G6 ^# W5 X. P' z% M/ ?% `
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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