因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 F! j2 ~; E0 w: g; Y% l
0 T1 z5 M& U6 V# K: p5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
0 [( I6 r. d- ~0 f, q$ E. b; Ztvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
6 n' V( l P/ R }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: C4 M, t! L6 X: ^$ u
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。8 T% i* h+ g! c! H' B" c! ?' C
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
" d/ x, B. K- N3 N( Z公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
" f+ ~& z8 [9 e" {! t" V6 ?8 i$ @熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 {) }2 U2 {& S6 \) ]* A
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& r6 M+ T" ]: }8 c/ e
) [1 [6 e# W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃1 d4 j. f& U3 P, `
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.77:88985 I, q1 r# h, ]- K' O, D- _
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb+ s B% D, E4 R7 k
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
9 W C# Y9 t! {& u3 o9 u" H' t公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，9 K3 q( E; a1 ~
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
$ G/ P$ {3 s( G7 W- f, _" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [; S3 K3 @- g7 u1 o✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力$ P3 ~! |5 D% n7 {, }3 H
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病3 P& ]4 k7 S8 q. \1 E
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，' t7 v. a* S9 F9 f
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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3 c$ ]" C' Z4 j6 G: _" E% g5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
& |7 v6 O! E# t: x( F, W衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 ^2 w0 I* ^, P2 i& L- qtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb5 S; o! U8 ]2 \: t# t. m' V: k" Y2 \
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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' G# a6 S: P: E1 y2 Q$ \# ~. X公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
! b& X, S3 v+ I4 Htvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。- e) O, x( d; [6 z7 X
! V# m$ n7 P* ?* V公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
2 x" `1 A2 L2 ^公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
8 L( G& G: F4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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