[轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb# f# J% B; ~: O: f/ W9 |5 O
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。 0 n* p9 ?9 l) ^4 Q
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知
名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使5.39.217.77:8898, B3 f% w4 M1 L* Y
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉! g; `: O& S/ d, X& M* |; G( Y
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: f1 Z) ]8 r( z3 W; \
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國 Twickenha就有200
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開( D- y3 N2 j! h( j

始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學
生的專注力，對他們讀書有所幫助。 " x1 \. s/ a5 T) `$ o

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, a4 D5 P5 k3 m
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
神和制做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇+ q5 f/ b+ w5 W: p
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.77:8898/ E* j& Q. G! ?, n- t) ^& W% \
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z& D+ @  a: [5 T

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去tvb now,tvbnow,bttvb6 P" x5 Z+ o$ M' F5 {  Q
抒緩情緒。研究員對- t% D  ?) A4 l% R$ @9 ]
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力5.39.217.77:88985 R) u2 N% B' k  L0 z3 H
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非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小1 |4 t4 X( O$ ?4 q
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期5.39.217.77:8898- [' R) y5 l5 N5 a9 z
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以

用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! Z$ b5 A, r0 D# c7 m
就會吃香蕉。公仔箱論壇- X4 J, ]# i9 T
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者tvb now,tvbnow,bttvb# U2 e: r) a5 }) U5 a9 L& [
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一tvb now,tvbnow,bttvb' j2 g$ X/ ]$ I1 B- ?
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of公仔箱論壇' J: m9 K* ], \( j/ e7 |" q
Medicine"的研究指出，長期
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 G( F  h" x0 D4 {
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 O& F( A: z0 x
物、多三倍磷質、多五倍維生素5.39.217.77:8898: R) D2 U/ b0 E! w( s
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
我。」 tvb now,tvbnow,bttvb, ~' Y( \" O0 B% X
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗

試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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