[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
6 C) f# x, j, B- B4 rtvb now,tvbnow,bttvbvo        H B5.39.217.77:8898* S/ c- w3 }/ j
7t0H1ezJ}+h2n+ Z5 p, C% @6 M+ _' U8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M, @. {" _3 [, {; Q' }- y
血糖稳定剂：普洱茶
7 n. N8 U- @% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B& }( K3 m  Z) {2 {. z0 k
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
7 e' \4 a! `- k! s7 ^& t$ N5 T公仔箱論壇* M7 m1 y$ t. u) t4 I1 T! ~$ u
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
9 O, C) V/ |9 ~" f公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
) ]5 _& ~5 b. @tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 _. O* y: ^+ o3 A( z
血脂调节剂：燕麦
: o  _. }. g& X4 O7 O" ~% s6 x& Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, @/ `1 V0 Y: Q$ A! E
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_, r, z7 f* \3 l7 T. [7 s; j7 X9 j
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM. R+ Y7 C  Q* j+ `
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
0 M/ H% ?1 t; W$ K% \9 A5.39.217.77:8898**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 H# h/ N; A( y" I; u+ T# g+ g  B, x
tvb now,tvbnow,bttvb( k# r' l* B+ u, ^( y( {
血压控制剂：芹菜
! J5 |" y; K: k" e1 K% Mwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE
) y1 [0 ^  m; btvb now,tvbnow,bttvb　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
  N0 M( P; r. o# w+ `tvb now,tvbnow,bttvb
1 p; i+ g0 k# Z! d% r5.39.217.77:8898　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。* }+ ?( z( C  k8 E, Q* A
`-eU+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! `# h3 W. I! l& t7 T9 p% b
1 @4 ~7 H) X9 g; j' E
血循环催化剂：黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& I6 B# X' G
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i+ ^. q% \: `7 ~0 {2 `6 O
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。* z. D3 h- @$ z
tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 |8 |8 }$ \) a  X
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
& Z* U  U' `( Z4 t. YWd,@)|
?G2t
1 F+ C3 J  w) mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, u+ Z2 \2 W( L/ z4 r
血液净化剂：海带
( D# ^# k0 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。v-V1KsS2vt
7 o. ?0 l! K+ D6 @! w公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
+ a. K: {) ]1 Q& A% [www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# _% K+ R7 H& U+ T# w
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, b3 H/ s- A( g
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
" ?) G; m1 _# p8 g1 D- ~5 To2Cjir0E
J公仔箱論壇( m( N. X! k" F5 u6 d3 w

8 H0 H1 e4 ~* ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb血栓溶解剂：纳豆tvb now,tvbnow,bttvb, N/ H8 T( U7 q. i! [2 A  F' k6 Y, A
$ k4 e/ M3 h2 q1 c1 O+ k
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
2 A) [3 N) ]0 ]* J5.39.217.77:8898A        h
' N. o8 J% |) b6 A; A. e$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f5.39.217.77:8898! y& n( x, V  q9 [+ V- l# Z9 y
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
6 k  j3 I" t6 u( {, I1 y! jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' p5 C9 D# d# t6 g, W* ~* n; j1 r" e+ d
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K: ]$ M2 Q0 L% f+ t" g+ k$ c# a: U  ^
vo        H B
6 r, E- x2 O' w1 K) k2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7t0H1ezJ}+h2n
  ]1 X8 [) r, z公仔箱論壇　　血糖稳定剂：普洱茶8 M2 r% n4 D$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, U; L9 x# }1 H1 s. B
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vtvb now,tvbnow,bttvb- x3 S5 W3 ]6 ]. S" R  V( d% P

' L  C$ O2 d: D6 ~1 o7 }/ H公仔箱論壇　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
9 m+ c# Q7 ]9 Q: qwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
2 q" E7 K4 G/ Q( a　　血脂调节剂：燕麦5.39.217.77:8898% R; \6 i, q  R& Z

( t. N3 W, Z. ?3 ]% t公仔箱論壇　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_公仔箱論壇' Y3 z! U8 a$ f9 s4 }
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
8 U7 r4 p, ?$ U% b2 J6 P0 a5.39.217.77:8898　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
3 s' B% L9 `- f, }! N公仔箱論壇**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q5.39.217.77:8898( `; X% R1 V; U3 O9 b: C+ o. v
　　血压控制剂：芹菜公仔箱論壇: u" u. X& y4 ^+ H. |
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE5.39.217.77:8898( m$ N9 u0 H2 v7 y
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。3 f. @1 t2 h" \, Q
公仔箱論壇4 R# d# j$ |* K
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
2 \. S/ |7 q2 s! J% p9 z; g8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。`-eU+b*V,X
8 g5 u( L! `, C) W& n: J　　血循环催化剂：黑豆
4 {  h& K6 ]/ ?, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
  k9 n, |% f- l# u0 `公仔箱論壇　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。5.39.217.77:88983 z& E  _) }4 |$ P1 ~# h
5.39.217.77:88989 z. Y) a: P  D8 [  ?
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# i4 ^+ A- U- W! s3 o
Wd,@)|
?G2t
6 o: F3 b. ^6 L' |: A& ^　　血液净化剂：海带) m% g( u+ z7 O& X/ {4 s: M
v-V1KsS2vt
0 W/ f2 g. m' j3 t( d, r* v7 y公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^公仔箱論壇% n" ^8 p' q- O7 D
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B' G2 s, d7 b, D+ x% S
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
2 Z: m  r0 _; V# [& @0 M. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgs5E+]
) J) d- T; |9 n1 z# i5.39.217.77:8898o2Cjir0E
J
8 ]. [0 I1 O, h% E8 N　　血栓溶解剂：纳豆5 ~; A& u, d) f5 Y
5.39.217.77:88980 v/ R. g8 v' A" o  i
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I% T8 O: l" f9 d  f6 z
A        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- J. K( p% u8 ]2 y' W$ p. g7 v
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-ftvb now,tvbnow,bttvb) q: Q( g/ _) R0 }3 e
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
8 v; I* x! u2 }% _+ i# P3 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. g5 f/ j7 z; K
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。