[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K# u6 `0 g$ u; F' \
vo        H B公仔箱論壇. x0 |; s; d# E
7t0H1ezJ}+h2n5.39.217.77:88988 @7 ]8 k8 T7 m

4 P3 S% w3 v- F公仔箱論壇血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb* V4 @9 L; Z% f* H7 }; a7 r3 A
, x1 h, a& O  T; y* `; o4 W
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
; m0 H# s) Q, F公仔箱論壇' }3 d" w# K. N" H
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
, S6 B/ ]. m; |2 T" \1 A$ ~. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
! F- K$ \/ O1 s2 ~公仔箱論壇) R* i/ \6 s& _0 h3 C; w
血脂调节剂：燕麦. Q( P0 k" [4 j" O- e2 K' I% _

: d* y( ^6 V* j* p& Z公仔箱論壇　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
4 i* v+ {2 o5 x; ]  r, O**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 z3 Q6 V- x* E& Y$ Y
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
2 X8 _2 @7 A0 i; Y**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
7 b: n* D5 y. t/ V! x' X* T公仔箱論壇7 z) B/ Y; H; M
血压控制剂：芹菜5.39.217.77:88984 s5 D) X1 t, p8 |- r+ L
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
; X9 K* k# s! `' A+ e, V2 s: x公仔箱論壇　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。5.39.217.77:88989 B1 _. t6 I! i5 k# D4 c8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% ?  c; \% Z& S4 o1 ?
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
* G% e7 s4 n. v) l" P' ^" U: T, v* l, _公仔箱論壇`-eU+b*V,X5.39.217.77:8898/ Q. }# {3 w9 D9 i( Q
5.39.217.77:8898$ P+ p4 F! p$ s# u
血循环催化剂：黑豆
0 Q% r8 M. |  w! v( |4 T3 n  R公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇: q; M1 B, J  X) M
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 B5 j) [- Z0 M1 p
6 ?1 o; X5 b1 q1 X* u
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
3 M! ]( M2 ^2 a( T) g2 ZWd,@)|
?G2t
* Q1 T/ J# ^" u/ V公仔箱論壇
( q* u: T. r: \4 m& d4 s血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* N4 Z6 d4 h+ V5 B1 z
v-V1KsS2vt公仔箱論壇5 T% n9 Q" X! b) i2 ?+ I1 T% b
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
" e2 ~5 S+ I4 ~& a- p3 j0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
6 W$ M6 k: P3 k7 m8 h" }6 ^: i公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。5.39.217.77:8898  \1 r! F5 [1 O8 _5 `' S
www.**過濾論壇**.orgs5E+], `& C8 U+ r0 ~0 A" `0 Q
o2Cjir0E
J
$ X8 _/ j# W$ v- [. W8 q. xtvb now,tvbnow,bttvb
( A! ?' R' @4 r. ~# btvb now,tvbnow,bttvb血栓溶解剂：纳豆
' t4 V7 e! O& d5.39.217.77:8898
& `4 v( _* z9 t( h5.39.217.77:8898　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb% l/ |9 q; w# ?* Z' c: ]& X6 B
A        h- Z. y) V  `% c  I( R- ~6 N5 t. |$ @
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
6 q/ f' _" n/ X: ^1 D　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES公仔箱論壇; F( z0 \" Q3 e

4 ^7 d0 V# Z# ^% R4 A$ T　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
* e$ P% @/ ^% P( z0 {. t* \+ cvo        H B1 A3 Z! c- N. C
7t0H1ezJ}+h2n
$ M# X6 o/ P5 k1 T* }2 _/ p7 w5 ]公仔箱論壇　　血糖稳定剂：普洱茶
' e4 U4 W! N& ?, v* f; `$ w1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r# v9 w# \( v
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 [4 T4 v4 y5 R- @$ v+ e  o# x
$ F. l! a; B" Z+ y) {3 i" F
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
/ |) |" b$ J+ }0 B. htvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
4 A% e4 a2 g+ Z3 C- X+ e* X　　血脂调节剂：燕麦/ _2 A$ K. ^2 y: e. H
  P) ?  I0 `- k+ F# P* s. R3 \
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_' `" }5 w0 P4 g  q' E! }% N
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMtvb now,tvbnow,bttvb) [9 t+ D# d. I& v; D& c
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
' a  k; n  u  B& r7 j**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q( {" d6 a" L! x% G4 ^( J
　　血压控制剂：芹菜2 |! ~# p( V1 Q) a0 F: g# |
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
4 s( d& o! ]1 f" d" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
6 M" `- O9 K: ]5 \; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w$ l- P0 H: K  M/ z公仔箱論壇　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。公仔箱論壇. o' |. x/ N$ ~+ \
`-eU+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# y4 z- F* q7 m. _
　　血循环催化剂：黑豆公仔箱論壇4 E  T& q; n: U% {; g( P0 s. u5 p* N
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
% v$ z  x* S+ E+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇4 K) k5 r# Q# J& a! g9 E
. @* V' }. C" b, O6 _2 Y5 l* d# [
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i5.39.217.77:8898" s! D" j6 O( |
Wd,@)|
?G2t5.39.217.77:8898# k. m  T. y  n/ w
　　血液净化剂：海带
' W# H* I7 X$ Y1 W6 a' ]v-V1KsS2vt
9 v5 \7 h. d) V* ^2 C　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
) M* _  a6 R/ |) B; c公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
% W9 x5 D# l9 {0 N+ `8 |5.39.217.77:8898　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。* U: E: O) V1 V- S- K6 W+ `
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
* m" {% e% H  P0 t3 {8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0E
J
8 `' `9 J& ?$ F* b% R2 _! _7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血栓溶解剂：纳豆
! f& x* ]" G3 i+ D3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t- p; P% n, I+ x, R- C; H
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
, C  G& y/ o* v! D! Q' AA        h
2 O3 k* W9 |% ~! }: t: \# rtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f8 j; X6 z) W; I/ z
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
, j  V, y* Q2 y; ~5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 g& x, X8 e% p2 i3 h+ [
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。