【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& b5 L4 }- _( P
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb- j! M- S, y" q) R* z' m4 g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；# t5 @: z# w8 L' J- g6 h
3、确立切实可行的小目标；
6 ^2 d) O1 w9 \5 w+ N4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 f# h' b% \' h5 I) J6 q5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
f, i# M8 _* z/ ^1 Y5 G* N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 F% s6 \7 A: I6 f( l/ h8 m, r
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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