五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
1 {! ^  I, ^7 f9 f, q1 Q% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, K# M7 h; Y  O$ U9 E& A3 Y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb4 d- O4 Z4 ~. Q" C' L5 L) F: m
3、确立切​实可行的小目标；
6 @! i& l5 o: y6 |( |1 b  J4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 Y2 K' t; C# n5 ]公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。% m, q) L& B: u0 Y$ s

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