【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p4 \+ J) M6 t" F0 ^; q1 J
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇% |+ |9 `6 A6 w2 X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:88986 }. R$ p" V/ I2 [
3、确立切实可行的小目标；
v2 W9 ^; E% P; _' y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: x4 s5 g$ ]9 u3 Z% l: p5 etvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 f0 \" d U& L- w
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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