【五招提高你的自制力】
' O9 e) E( K% ^& s5 o! p5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇5 S7 I8 [" Q0 t$ ~2 D7 ]+ J, S
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
! O/ C9 X8 t5 ntvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
$ _7 s& y3 Q$ G& @, t. ^) ?, d* ^公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:8898& J: g: m, _" \1 a4 ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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