去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。5.39.217.77:8898, }# f, W- e8 G1 k8 a6 Y
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0 ]. I) k9 t' C# f$ c& @, k% L5.39.217.77:8898會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
2 z' F9 G, R0 J C3 R' Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. k0 q: O$ f6 N. E' G( n* N7 q0 `
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 v, m% \7 r" o& ~3 Y% @, b; E
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb) A" r+ ]3 ?6 D# |' k3 p' m
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, o8 q. ]( @) y$ C8 z9 J4 F會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。5.39.217.77:88987 g% z0 G$ Z% @$ e _* q
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" b# @/ O4 C+ a' z; c5 I
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。" H+ \; m! x/ N
# d+ \5 d2 x% |: T" X陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。/ p7 n* Z& m5 H% M7 d
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。5.39.217.77:88988 v5 p& F. |$ g
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5.39.217.77:88984 y" ^9 }; n1 n% Y# T+ X( U1 S
9 j' B. ~" } u+ H2 i8 U★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( ?0 n$ r9 T9 C" B
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。3 @$ @9 S; n+ {9 S+ O
/ y+ M. ^5 _# X* K公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。# J% B4 G' q: f' v4 `: |3 _! F
9 R6 M: R* @$ o$ u4 Y3 q; |, s5.39.217.77:8898一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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% x2 K% Z( K5 t7 t1 W9 D$ w% n7 @進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。公仔箱論壇/ w; y1 C U" V, j
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3 e8 O7 s( ~4 x% x. r3 l3 Z9 f經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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; o! p. f& l: t+ ]5 ?8 j `( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰道老化程度自我檢測表】
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+ G( n" I% z' t1 b" r3 ]2 _tvb now,tvbnow,bttvb以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：. u. B. H4 U" `/ t5 H# H+ O, ~
0 L5 l' @, s3 T) F) u0 Q公仔箱論壇□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5.39.217.77:8898" O0 `! r4 I$ w
( i# t: J. j# ~6 H; v+ p# z2 q5.39.217.77:8898□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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+ F: A5 B O5 |+ E0 X; _* X□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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% S3 H9 N% u+ A( V& M. W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
0 A- E9 |% ?, H6 n7 M. G8 E4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v* e( O+ G ~( s2 Y4 W }tvb now,tvbnow,bttvb□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! [9 b0 X" n
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; z5 l) w7 m2 ^ J/ U
4 t9 r' D8 l3 O7 t k/ r公仔箱論壇□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
1 S% [# Y( m3 q) o( n# v4 S, k5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 ~- e" F1 a. }! l
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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) n6 E4 F" E: N/ ~□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.77:88987 h7 m/ D$ w. M! s' b% g5 r
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( o' L/ z. g) o a
! b4 [6 }3 p b7 g' C9 o" M# x□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。! d1 \( T' p$ @# E Q! i
0 J0 s: r, q* t3 U, d《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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5 o' L# G3 }6 `- K陰道老化程度★★☆☆☆
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7 ]4 o7 S* o% }+ O8 b《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) T# o3 e7 U# X6 f, v+ r
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陰道老化程度★★★★☆
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$ G& S1 V' S7 n& O2 G- b公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \: `( n; S8 B- H8 Y& D# B5 J
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★tvb now,tvbnow,bttvb. T' ]/ m3 a2 e, U' o, J
$ t( e- s& Q# W《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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