从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。' K2 D; a7 Z8 o* \0 L# ^- l0 M% l; t
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。; |+ _3 t4 f" O6 k- s& ]
营养小知识：# n s; P7 t) H. g) S& k# r
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb! h) J4 @& g* o3 k: |5 }
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原料：4 H; [4 D. ]6 m1 D# I n% U. l
大米100克、清水600克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ i1 h3 T4 B* c( A y% N
做法：
9 |) [* o# K `+ E5 d# N9 ptvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；5.39.217.77:88985 n' \- |% a O4 r
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
. T0 E9 g/ v. w) {4 x# ?1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
9 w1 T' l% P/ P; v t) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。公仔箱論壇0 q2 N7 v8 i( a; a
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb. |4 R8 K* G" p. O: J& d& p- z0 \
发热小贴士：
$ j9 z/ N; K& ^. x7 F( ?. P8 p! q9 G1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
) b) M( R# O) I- ~1 A$ d. H/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
' y$ H, o+ ~. D; G4 Y4 e, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。0 D! {9 v; R2 Y/ c
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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