去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜5.39.217.77:8898- M# o% Z2 w4 l- L, m8 Q- L
' e6 d m, S: n( R' M8 M/ Q) }1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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8 I' U& V8 `7 |9 _公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' @; \0 e% d8 l$ O2 W) K: ~
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- f- V& j6 x, g$ ]5.39.217.77:8898會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb) s3 z; ^6 V) i' Q
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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9 `" D' t$ n$ o/ T7 Q' I# |tvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：# d$ `- J+ @& [7 v- i
# g$ ~5 A2 O- _4 _& s# \" A3 q★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
: Y) g% E2 x# Q J' u: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y$ i2 n# p7 y" J. a0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。5.39.217.77:8898- k1 E' \, F) w4 n- U
, }0 p& C4 j* k2 l WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. T' }# Y% D+ E
( a( Y* s4 s: a5 q公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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j% s+ P' ?; q! u6 w等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。2 T1 m" o$ y) n/ M1 M5 `- e
" N: x& T+ ]% E0 R5 Ctvb now,tvbnow,bttvb一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb! ^) j8 S6 O6 y! h
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】0 L" x) x* b& u- O" I* b; Q; Y
5 W& q0 X( C# b, T4 A; F公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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' j4 x, T% G9 C6 K# n. k! \5.39.217.77:8898□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。公仔箱論壇2 }$ d" ^: M# d1 O0 d
3 \/ x4 f# E' G□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。5.39.217.77:8898% M- W3 t ?5 N) j( n/ d
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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P8 w) M: W" [6 G; M4 f2 Etvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb6 J" m; Y; Q# w1 e4 }3 A- `+ D
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.77:88985 Y' C6 S/ ]8 O$ |# O; M) I
& O0 E9 q0 X0 h, }tvb now,tvbnow,bttvb□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^! w; D2 g' K6 p0 S1 E2 {3 \: C
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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8 a6 h% C4 o o6 H. m( k5 O5.39.217.77:8898□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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6 L$ Q! Q/ V8 _: m2 O6 W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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8 l: T) O0 r' m! Y- N$ g□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb7 X& a% Q) d. b$ b C4 E4 P- d
' v$ W4 O) p) A公仔箱論壇□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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2 O! ?/ |+ m# X《檢測結果分析》公仔箱論壇1 }2 v: P$ n2 ~( A
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ O- A: _3 j) G
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陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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: @0 o6 m$ F+ ytvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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( [5 r# m4 m4 {, h" H; L3 a5.39.217.77:8898陰道老化程度★★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb/ `( J1 c+ T; J: D2 c& f8 b! F. N
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 \2 I) z/ |& p
3 V' E' i$ Q+ L打✔項目的數量為7個以上1 n9 V9 F- K8 V# U9 X
5 _8 s5 Y5 y$ W0 ~陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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