[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁5.39.217.77:8898* y- s4 K  [% I* p9 R
　　用时：20分钟
; m& V' j5 E% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。# i* @; `! L$ m; A7 q; ?* N3 E5 I
　　主料：亚片鱼1 @4 j/ M- j; z8 K: @+ _5 }: e
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
' s) [( @9 @# S: t3 }tvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：5.39.217.77:88983 I0 N6 e1 b( c5 ]; v* |
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。公仔箱論壇0 u2 U3 I6 t: q- E. W1 Q
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。% f3 N3 r" Q- b- s7 U) o
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
# K) g# Y& s7 z* j, |6 q, c5.39.217.77:8898　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。