秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
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% N7 o Q. F) n) h5 ~( vtvb now,tvbnow,bttvb 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. J1 {; j8 Z1 z
$ ]* \) [! R* [+ l2 H+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。5.39.217.77:8898, n E; P* K$ P: A& Y9 r. s
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3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
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4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。" u' c, z! D$ ^! K& N6 u) M2 c
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5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
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6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
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7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
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8 q! K' q) o, o; a5 v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。公仔箱論壇& t2 N- r1 g7 {2 C- l9 Q
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9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
7 k+ s) L1 {& |8 g: G8 l9 R# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 n0 `5 @) s7 o" T6 l1 k1 ]- h
10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。5.39.217.77:8898$ W$ b X8 U$ C N# a+ E. @
: z7 X* j6 {5 v( w( B1 T公仔箱論壇 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% v1 [2 e: C: ?6 k
$ t2 m- @: l3 }. t& [ 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% P' P/ I7 n; [% y
6 Y' |* Z6 i) W' t# L R+ j8 otvb now,tvbnow,bttvb 13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。+ G c. q8 |' O+ U2 f% F
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14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
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/ h9 `: a* d+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
n" B" T# n! e! z; P; I2 \1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( ?: W& d" P2 Z2 _
16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。公仔箱論壇/ o7 u5 u s9 o6 i: g
* D% a& ]- I7 L* C% M5 g 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
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# ^. G0 T3 J) V# q7 b 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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