[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
- w" {8 Z; Q+ h5.39.217.77:8898第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥3 y, x! |. k+ y: |" J( B1 n
第 3 式： 充足的睡眠* u' c5 @+ R$ I5 A+ Y
5.39.217.77:8898: V; S& O# C) N0 v; s% `
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
+ L5 I; ~, C+ C1 b第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮tvb now,tvbnow,bttvb9 P- ?% C6 {9 h% a' T
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查4 Y- ]5 b! k+ c7 D' |6 j2 t
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用. g' f+ T6 L1 ^& o3 ]1 y: {& Z
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第 8 式： 吸收適量的維他命5.39.217.77:88988 Z4 u' n; ~" x
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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$ q  ~* e& u; [1 @: R9 {tvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
) Z/ P$ O5 i3 r0 Itvb now,tvbnow,bttvb                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb8 D+ i* K. U: ^( u
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第 10 式：注意保濕
. Z. d8 b$ r& S$ L                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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, c5 C0 h1 Q: N9 G8 s& q; Y2 [/ @4 u8 `公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
1 f; y: Z0 `! n# l8 @5.39.217.77:8898                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:$ n: p  Q$ k# F
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇, |$ z4 Y! e9 v( u7 A

8 _$ G' I+ d; Q+ ]- ?5.39.217.77:8898第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青