[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
0 Z) y( T' n, X* G1 {6 R; y3 o: \第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
9 A' E6 Q$ Y/ \: T1 g$ r第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb* N- V8 D7 }" z4 f; [, w  m( f* U
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s$ N1 _+ r2 \  t
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮tvb now,tvbnow,bttvb# e9 Z7 R* I* \2 [+ c
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查2 E  y3 `% D9 t+ L8 O/ L& l9 e
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
# ]' _+ E" U7 w$ K% a& t) \% f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 R7 `1 ~; @/ A
第 8 式： 吸收適量的維他命
! K% A3 \; w* s6 H' A% {4 o                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb" |5 K* l+ P% ]7 J/ }
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
* G+ H0 H: b' |# c/ j1 T6 \, ?" F                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb3 _4 _9 |! A- T. Z- ^1 M

0 B1 \! F& l8 T& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 10 式：注意保濕
# R* H8 ?' ~5 A. U: \  B. C( z* J. V5 i" ?公仔箱論壇                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb" p8 ~% @1 k3 V. z! O
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
9 x8 ]1 x( t' d5.39.217.77:8898                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
3 ^! ~& W" _% _6 z                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb3 D) a# `3 ^7 r
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青