[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
- u# V" t1 a& N3 f& M5.39.217.77:8898第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥公仔箱論壇- _8 H+ W9 f$ _3 J; s$ Q
第 3 式： 充足的睡眠
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) ^. Y# B9 P9 ~3 j: l) e/ L' x. K公仔箱論壇第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.77:8898. p/ ]2 L0 c) j( @" M7 R# f0 g
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮3 H9 X* V% F5 X$ I0 L
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
- ?8 ]( Z( P5 g# N% S# ?/ O第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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5 C/ w" @6 i% i9 `5 utvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命
* A& j" S. e5 l3 }/ r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 O. Y9 R0 z6 z3 |9 E* @
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕5.39.217.77:8898+ @$ [' A( B; h# O  l) w) q1 \# |
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
! O$ h% ?6 |% k4 [& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u' ^6 ^9 {% s% t$ H公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
0 i8 I) x% C) P7 G/ t# l- X) ^1 ~tvb now,tvbnow,bttvb                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
! `% s3 ]) Z+ ^* {5 _                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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! S0 ]; u8 e1 M( C/ S; ptvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青