第 1 式： 每天喝8杯水8 Z, r& a, K2 B% j7 O6 h
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥公仔箱論壇5 l7 @5 E( f) _: X# h6 K
第 3 式： 充足的睡眠2 V% x2 n( o* l: v9 i. ~
7 U# [& y7 E3 I5 P$ |+ ?: s, G第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
2 i' R# f5 m# G( N7 \3 B3 @% O5.39.217.77:8898第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t b1 ?6 P! }+ | J6 c
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查5.39.217.77:8898" k1 q' P, G7 {' Y# a7 ]
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb6 f. d! l1 ?( n" C- X9 `( X; V7 V
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第 8 式： 吸收適量的維他命+ ~+ n4 c$ L9 B
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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. U7 G& x$ g0 R, s E公仔箱論壇第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠5.39.217.77:8898 [+ q; b% L/ g! B6 j, w2 b
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
8 Z4 ?3 l' j, i5 z1 A$ Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r4 B' }1 R: T* a1 A
第 10 式：注意保濕4 o/ s* |1 a% }; I2 ^: `+ F
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁& C4 F3 k% W4 a4 N2 L
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
3 v1 U& }; ^; j; G d: b 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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