[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  5.39.217.77:8898, [3 C: p# Q) f* s2 }' W) l
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙: B1 j$ y# |2 w4 Y/ h
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做法tvb now,tvbnow,bttvb( @& a" M  J. b
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。! c, \4 X" y* B7 v8 }# L

  H+ s( {7 y( Q* H6 J" c5.39.217.77:88982.青紅甜椒分別切絲。$ ~  ^) K" }" E, H% u+ q; j6 }

! h' q) y. Y0 `$ L3 i5 \! s% x; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( w- l4 V: f$ q, \- _2 f' l

2 G3 h5 {# O! O% g" h2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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