別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
/ u+ A2 T* Z S% Z% m# v3 E2 d2 i l7 m% w4 f
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。7 z- I6 S# ] o! a+ \2 Z3 Y
/ H% r ~$ `! U( Z1 g2 k$ Mtvb now,tvbnow,bttvb6 Q( W! z4 L* Y6 C$ V6 S
( A: n: t- R; W9 c. }tvb now,tvbnow,bttvb
& R, C" v7 a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 K# P' m n) K1 O/ t
3 c- i: H" ^* ]! i: ] ~, F6 i Stvb now,tvbnow,bttvb因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
% w% F# B- S9 W* ^5.39.217.77:8898
1 G# I$ C% O. W5 o7 C* S9 Qtvb now,tvbnow,bttvb一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
- _ B, _( |8 b' G2 j, t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. F4 p1 f8 Q+ d9 M: _
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！公仔箱論壇0 n# s/ p3 p! @
5.39.217.77:8898, _( G" V/ ?- ~. X: z& \) ^ F
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。5.39.217.77:88981 M8 z2 V K- ?* B* z- g) ~5 T2 Y
公仔箱論壇0 a$ U M" a1 Z6 l" @$ N
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b8 U% { b. o+ p+ x8 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 N6 d p5 g. W3 z" \5 Q: P: L
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。公仔箱論壇1 X0 m6 J a' j8 A
4 B/ Y- ^. |" z' H K' }公仔箱論壇身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。* K$ _+ M8 e- M0 ?% v c3 O8 {
: `9 f3 x a0 \: ^5.39.217.77:8898當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
# T6 H) O0 Y! r, Y2 q5.39.217.77:8898
3 P& P- `& K" E# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }0 B3 \9 _7 j b0 f1 K5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% j9 ~8 r7 U) A9 T
% E. R- V5 |' t5 Y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 v6 g4 E+ I5 J
公仔箱論壇; c/ {6 I0 L; Z
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
* G: R3 r4 o, b5.39.217.77:8898
* }- [( R* X" h3 j- n◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
: E4 b& _ S1 L, R3 E4 g5 k) m! D; r5.39.217.77:8898
5 n/ B. o7 ?; b" K0 ~6 }tvb now,tvbnow,bttvb◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
# s$ ]! N5 R p3 Y. Y; z5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ o- f q# n& D# [; K
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
: I/ i. i X3 Y, a: ?1 Z公仔箱論壇
( b3 H N' }8 z◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。! n. z* C+ @- f+ b" M" o
9 L% F. c) I0 Q7 t3 `4 u5.39.217.77:8898經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。公仔箱論壇! g7 c1 N! J! [% u
$ Q8 n' H, c/ x9 Y公仔箱論壇「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
/ h4 m- P/ l+ }tvb now,tvbnow,bttvb
7 A0 c2 }0 j. n! R9 o此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
" T9 f# _% }; D; R) Q" ~; k5.39.217.77:88988 ~* H; l$ E4 }3 x
身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。5.39.217.77:88988 E& g( d5 U' f$ B$ [% ]
' c+ {+ m: t8 j4 i) e/ K公仔箱論壇過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
, ~+ `# W* e9 u" Z2 s/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% g% U7 ]& |& g3 n3 D* r. C" j
# O: l1 }: Y6 j1 C7 Itvb now,tvbnow,bttvb
) \2 z2 U: u8 \3 n: W7 |5.39.217.77:88982 t$ Y0 V2 O1 l$ v1 ^4 C, B. n
tvb now,tvbnow,bttvb, I( v8 \" [' `+ _& S$ N/ j2 q
$ d/ q, m' F. Z/ C0 ~
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 [( F8 l \, l% W
4 E( M# y% \# D( a, C$ s& `, [5.39.217.77:8898於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
/ g) c" }$ @/ \2 Q c1 _; ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 G+ C) U' R" X4 n" O3 e( r公仔箱論壇營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。公仔箱論壇: e6 \- i/ t; K* |9 |. X' x/ D
* m) F6 L5 O& C' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！
+ U5 }0 Q! s* [8 h6 B. A+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- L' a5 p. t+ ?. F" X
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。公仔箱論壇7 }' |9 [* c: e$ m% U3 T! y
* b9 g6 \, p& ^! Z* x
假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
( G# g6 m( `, r5 Z4 c公仔箱論壇
5 A P7 G- ^" g+ u' S- Itvb now,tvbnow,bttvbΩ3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。: v/ ~6 T, K' [3 K+ K2 v
5.39.217.77:8898% |; \7 w5 k- [7 Y m# w
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ ]5 b/ B) b& L; ^: s. O
) {7 x0 f0 P% i, z1 e5.39.217.77:8898當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。5.39.217.77:88986 O4 T) a$ f4 s- x' }0 _
3 p+ S, z9 `9 _7 e4 W公仔箱論壇假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！公仔箱論壇& W" A" ?( @9 J( _: [
! N! s! V! q0 Z+ xtvb now,tvbnow,bttvb從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。' g r( Q' R v
7 h) U' P! m0 ]' p& gtvb now,tvbnow,bttvb本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
