防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a1 m' n5 B& }# V/ ?
+ M7 y! ?, \5 b' r: x' x- u5.39.217.77:8898調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。- z6 k$ ^: ^. ~( W$ Z$ j* a
公仔箱論壇; r E6 n* c7 I
公仔箱論壇 i0 b2 t' X( ^$ ]( F
) `" I/ g. z7 P: \# z, v
, H3 V+ @/ t# D) E$ T- }& E公仔箱論壇! |* F, g5 r1 x1 k
tvb now,tvbnow,bttvb! n5 n' V! B2 q
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。5.39.217.77:88984 }$ q! U! h' G4 |# f! S
$ ]( O" W7 v% P8 |3 ~# X1 ctvb now,tvbnow,bttvb銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足5.39.217.77:8898- U5 |" R# O8 F/ @: |
" b7 O, V4 V/ H0 I: n6 [
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
% f: E3 N) M' T: P3 ]/ f9 S5 k
J7 [5 l5 A: v' b: O* T. }例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。公仔箱論壇2 B% S Z( `1 W2 i4 v/ n' F
tvb now,tvbnow,bttvb2 m" ?+ x% R( S6 k% m- Z
8 i% I) `% ~) e$ I# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 | f8 L7 _
2 d8 G [% U' Q- L$ r) @4 d N; `
( z) E4 P- J% Z% c; N/ {5.39.217.77:8898失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。tvb now,tvbnow,bttvb; _$ E }5 M* P
5.39.217.77:8898, E. z8 ^* g7 Q2 p' U
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O E k" b! d+ ^# R. |
* f5 P, n, j7 R; |# y+ Btvb now,tvbnow,bttvb執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
9 }7 h. d# U4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ }" y7 w; j0 g) [- s+ Q' m. T公仔箱論壇1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。7 F# W" V: q, }* U5 k
8 G' H, `8 p! l) m- k4 dtvb now,tvbnow,bttvb2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。6 I; H& U. O! }
tvb now,tvbnow,bttvb/ m, G: v! a3 C7 u) _
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
% Y: ]# Q! `! ?& D& E. L5.39.217.77:8898
% e: b$ M9 U6 |; D2 ~6 V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
: L# |+ z6 {- Y7 U: q6 U1 ~公仔箱論壇5.39.217.77:88989 @9 b3 Q$ X/ j( u1 g7 Q2 s
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 公仔箱論壇/ f% b' [$ K% n5 j; t% [
8 W% _- s* ?& T. N& m7 Y3 S公仔箱論壇
- J9 @8 T1 Z0 F" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 V5 x2 A: Q8 @& l, S
% g0 m3 P9 ]: W6 g$ x; j% J
6 t C2 }; K: | ~4 O" M拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
1 t" I# \- B. M8 z- B9 G5.39.217.77:8898
$ ^; W3 {9 f: |地中海飲食預防失智 降低生活病風險, R+ ~: t5 F6 z
5.39.217.77:8898% T) [) X& M x3 L- g
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
, |. K$ m% Q9 l( [* e2 W2 y: R, Z; T0 J9 b8 u9 n6 y
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
! U& G- B' ~: a5 Z) u: c1 J$ u公仔箱論壇
2 [0 A) t E9 ]8 m2 ^8 y0 ]; B$ z0 i9 x3 c
1 ?! d2 m: T2 y2 z/ Y
% W. p: z- P6 ~: v% M* g |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
