防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
1 R' N! p$ x7 E2 {% O5 `6 x7 D8 C公仔箱論壇
. P5 H" M$ l" p6 I% A, e; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。公仔箱論壇( Z" i+ y. l2 M3 I r9 Q$ B$ U
+ q* m- n# Z8 O+ e: D. Dtvb now,tvbnow,bttvb
x. D* v6 E. E5.39.217.77:8898
+ u: n' o! K( V. i0 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 b0 x+ R% z! X( P6 s9 j" K
- e3 F% M6 X- X8 c$ ~ g: k公仔箱論壇
) c$ l# p3 ~/ z5 L$ U5.39.217.77:8898天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。公仔箱論壇" B1 ?* H* c9 c
公仔箱論壇' f' ?8 U# x2 D" f: ^
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
- ?2 p, z" w+ d+ O" G4 r* W) dtvb now,tvbnow,bttvb0 l2 Z( n& k) {3 x r5 w
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
$ E2 O, I, C' s7 @1 b& z4 }( ^7 B4 V
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
# i4 V" [" X" z7 J/ m! d9 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 f5 T6 B7 V; X
4 G% Z- X# U* |$ d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 v8 O# X& V q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 M. o2 c" y% U$ B+ |
/ G' a' r8 b5 N- J% E, }* f失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
0 @ i( `. ^' u" o- S) C) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g# m: l% R3 X" D$ E0 F9 [公仔箱論壇耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: N R4 `/ X) @. n% I! j
! q3 f& u- k* E: ]6 Ctvb now,tvbnow,bttvb執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。: `' {, [+ T& ?) c8 Q- n
5.39.217.77:8898$ W6 Z9 g7 X$ i( M$ ^
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。公仔箱論壇- ` S0 j2 x. N9 }- j8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) W5 u0 {& c
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ }7 _5 q. g5 P
6 K: b3 H; U7 N: C/ c: L/ G5.39.217.77:88982.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。' B8 M X9 x. N0 w$ q6 W& _& \
) k, x! W, x! D3 N2 S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。4 F, b8 F; |1 U6 J/ ]6 F, K) O5 W5 P& H
( a. v+ I, d4 q: b; C' i& Itvb now,tvbnow,bttvb5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 * T) r X9 [6 l6 g! r) m! G
公仔箱論壇 x' R+ R K9 U$ M1 |, a
' {$ v7 @% L0 b8 [1 g" V; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' o- r0 V/ M9 I& d) n
公仔箱論壇3 q6 o) Z2 s8 f! w
公仔箱論壇) `% `8 z- F: R! n
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
4 V1 m1 v8 V8 }/ Z( H! u3 D( |tvb now,tvbnow,bttvb
0 v2 {9 O! x/ o% ^( H8 O5.39.217.77:8898地中海飲食預防失智 降低生活病風險
5 x$ T1 n3 o6 d6 g( T
5 Q( a# `5 R* [" u3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。5.39.217.77:8898/ E2 D$ Q6 H: S+ ?6 I: N
7 f1 L2 V, V3 Y5 G事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！/ |1 |4 h3 a; f$ l' D4 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q4 s* ?5 I% |' {
( Z+ L1 @" w8 q" V4 l公仔箱論壇$ N; ^0 q7 W) j+ Q
+ N+ ?7 @4 q4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
