去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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, T: b5 Y- y7 [ o2 J- S( _公仔箱論壇大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( H, ~7 J$ x
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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7 N s4 M+ i% M7 z' i, x% \tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。6 u0 `2 W) {! k9 H' x; C7 `
. K/ S/ v4 j# p0 X, G9 }日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。: J7 P+ S9 H" Z; N Z7 J. A
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb+ w" ^2 P. }" V R# Q
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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' j7 n9 r+ U3 W; S d$ Z& j6 ]5.39.217.77:8898在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：
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2 ~( d* Y7 W$ Y% U, u) p公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。5.39.217.77:88986 ~4 v& I/ ]6 N/ @. [
2 ^$ O& o3 ~, |* Ytvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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4 B1 {( X: { t. i3 l3 z公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。: b' ^- Q* S, @/ a. e
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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, p: f$ s: U) O% ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.77:8898; \3 V" Z7 _5 j6 B
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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+ |8 {/ X7 W+ R0 n, Z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇. ^" h" h$ \+ q* h" h. M1 A0 o
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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1 R% l6 k% W. h' E6 J0 U W$ }! V進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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) Q$ F' e- i4 @, A公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。: F: d" s& H9 _- O' ^6 D+ {, c
, a3 A1 T1 ~9 [# p7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰道老化程度自我檢測表】
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; u; m: g9 k) n, Ctvb now,tvbnow,bttvb以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：( \ C( e8 P7 D# b' O& Q U
1 @9 N2 m6 c" {% b5 H公仔箱論壇□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w3 h+ |- Y8 s' C% f; ` q
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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8 X- w4 n, w: p y) R+ x; X" Y公仔箱論壇□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。5.39.217.77:8898! Y8 `. E8 q- h+ T! x9 Q( `0 Z' ^
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇3 m# F$ _7 ^' f6 S8 y' N; J
* g! y$ V, L0 z- G, j5 x□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。5.39.217.77:8898# k6 I0 T5 a% K
+ b1 f8 Z; _) c& S□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。1 R {+ o! z8 x
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。. C; [# x7 ?, u$ t: z
: s- j: \; p {9 z0 d& W公仔箱論壇□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
/ o! y k1 ~5 m2 A/ W4 a- \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* ^8 N5 P( M/ ]
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇+ K+ W/ C" q+ z4 d0 h4 C- x3 `
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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; C6 J' u# V+ r O( [, }; r J□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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- x% x* H9 D& Y1 ]- K7 d□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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! y. O* V |2 }公仔箱論壇《檢測結果分析》* U' z) x7 z; i: v# }+ S y" n* `, D& p
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個& F' L6 X# X+ e* U) j- g
. h+ f7 o' B8 p8 K陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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2 {) `% r2 Q; u. C) c5 x7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇3 ?( w# G4 B: [) g$ l
4 _: a+ W* }# r3 {9 ytvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& X* T* T& m6 H/ i* x
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上tvb now,tvbnow,bttvb2 i* W* ~" _1 i; @" l: _
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陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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