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) T. D9 o7 k: Y) t2 R+ Z( }主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 V: u: @* X" q A' A
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。5.39.217.77:8898# Y; Q2 u0 H# q& D9 r4 ^) Y' o
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。公仔箱論壇) k l8 w' u$ D I" o( t% U
9 w m) a E) G$ K3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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# N( V! Y1 u7 x) O1 f, o1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；5.39.217.77:8898: z- e' @6 a$ g) c
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2. 把蔬菜切成块；
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- T# s2 ?; |( `- Btvb now,tvbnow,bttvb3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；5.39.217.77:8898. w M/ {3 f! C. u O" p7 w
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；5.39.217.77:8898$ D' O( T7 l' U
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇4 c" G; f7 m) a3 V b
& W5 \$ t* o* d0 j2 T, p9 O5.39.217.77:88986. 加水，大火烧开后小火炖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A* }. H0 H8 U* @ w+ Q2 V# R( a, B
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；5.39.217.77:88981 R1 w. f+ j; I/ O- C
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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