三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.77:8898' |" L b8 y" f% W# q3 c
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?& |6 f+ h; X. b5 G
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8 ]( _ z+ j7 J+ O" C% p- D: A$ d很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。- k# R, ?% V( `. t! s; `/ F
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
4 ~8 t$ x/ y# t3 O+ u5 @" Q5.39.217.77:8898因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
8 S5 s& w F! V3 D2 H因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇/ G1 M+ k* i0 _, f3 X. P0 i
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0 A' |. q. _) Y4 \& \, ^6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" u \6 R5 ~3 _
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇0 D n* |$ b! ?! [; n D
2. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.77:8898 x; Y! R. u- J w7 }4 I
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
, j5 W1 U1 N2 k5 V5 N, X0 V經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。9 `- p# t& e2 {! [
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb6 q" s. G4 L1 u4 {- V
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3 c; L. O% _% K$ W2 u2 N) s5 s公仔箱論壇三個半小時，就是 ：
1 N, Z; w. f- m$ S' X1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 tvb now,tvbnow,bttvb- k% [! J4 ?* Z1 y6 H( ?" S3 U
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb! x' ]3 d; H, f; l& W: E
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 3 s2 v. j: z' e2 w7 {
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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