三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! ! Z$ b: H9 a3 w4 m. R! x
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) i! Q' G- u, c
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" P4 G5 p$ R$ x7 J Xtvb now,tvbnow,bttvb『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 X# m9 Q3 s: S$ W% C/ r* x4 K
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' T9 e6 P. Z) d
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ C8 F, H6 V& ~2 T3 i. C/ |& d
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
- E2 v4 A6 L* y" y$ S7 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V/ [. B% W' [$ l8 K( A
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科學家就提出了三個半分鐘： / \' K% f' n2 S% H2 W! @
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" D9 h4 }! h* D
2. 坐起來後又坐半分鐘； : l" O5 V4 q$ v% ]* e2 `
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 W' _) l# a8 u9 ^- A
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。/ n, H5 @8 l) Z5 V I2 f
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 c' q! R, ~9 U
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三個半小時，就是 ：
' m n7 G, N0 h! ^8 M" O9 o# i5.39.217.77:88981.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
9 j3 i% H/ j6 C# i% P$ w( \公仔箱論壇2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
# \1 G/ W B1 W- I: A( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 公仔箱論壇* u5 p* O1 l; R5 ~
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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