[健康資訊] 女性健康实用宝典

tvb now,tvbnow,bttvb% o  N/ x( }5 A: z$ r$ b
1.  在干净的床上裸睡
2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇- {' R# B" Z: W# s( |
3.  经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; d7 X- A( ]8 V, j* z
4.  养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! J; z5 R# c" H
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ p- Q0 Z" o/ x+ L
6.  不翘二郎腿，以免压迫神经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, Z- E( M  q
7.  后去一次洗手间
8.  贴身衣物要干洗公仔箱論壇- c; x; ?) B6 r, c% i
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u; D, p9 Y$ p" S% {$ X
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 % b- M5 Q# [3 r0 K
13. 如非必要，不使用卫生护垫
14. 定期检查化妆品的保质期
15. 洗浴后一小时再化妆: A. m6 t* M2 K- |5 c5 t
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 ( t( p* E; Q$ B- Z: |
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞5.39.217.77:8898  k4 k/ q% |9 Z3 ?# O! Z1 |
18. 染发频率控制在半年一次公仔箱論壇/ y; x# W3 v8 ^& C4 h) h
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史' I% c$ Y& |: Q$ p
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
: E! @/ D5 D6 [; P; Z; ^( y
! R0 G* ]2 _1 i; k4 Z

21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米tvb now,tvbnow,bttvb: n: \/ x+ R; Y* P
23. 只在非常必要时才使用滴眼液公仔箱論壇$ V! ^6 r0 Z1 d6 E
24. 不趴在办公桌上午睡
25. 该午休的时候不玩电脑游戏! C  C6 }4 _; g2 Z. p( i* w
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部1 W5 S- b$ S4 D' q1 R7 t$ p
27. 从不戴着眼镜接听手机
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶tvb now,tvbnow,bttvb+ K7 A* m( A* j1 X1 D: r% p- X
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.77:88988 b7 ^* o9 j: _8 m, C; Q7 v
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
32. 每 30分钟伸一次懒腰5 c3 `' g  \  n( G1 e
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状  S' x2 _0 V  F# U+ m; A4 |
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次公仔箱論壇& h) a  E6 k" P( [+ r1 Q
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生公仔箱論壇0 G: V, R. b: B" h) v5 L

41. 沐浴不超过10分钟
42. 不要坐在马桶上看报纸
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
44. 用冷热水交替洗脸+ J! k& t: \* u- ?
45. 不用塑料器皿盛装热水公仔箱論壇7 V: S! W$ d4 T/ `1 r! ^8 l. j  s
46. 定期清理冰箱8 a4 B& U! T+ A, X- F
47. 微波炉在工作时，请离开厨房
48. 使用抽油烟机
49. 晚餐时关掉电视机
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5.39.217.77:8898! \0 p3 S* o: R7 H2 Z
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇/ L3 W- k8 h3 E
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用" t3 i1 ]5 n- Z( J+ D1 ]0 F: h  x
58. 头发没干时，别急着入睡+ z+ Y9 c" F* N4 V0 g+ {
59. 卧室的房间要用柔和色彩
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5.39.217.77:8898* S9 q( n5 Y7 j) u

2 g6 l9 R0 `  [8 H( w
61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水8 f- Z6 |1 e# y3 k; B$ u  j
63. 多喝酸奶公仔箱論壇  m7 `4 l  w% @
64. 无论什么原因，都别抽烟
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇3 b! d# [8 N$ k, E
66. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.77:88984 V+ R: y& G* D; M2 Z! g2 I
67. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 f  ~1 R' A
68. 控制盐的用量
69. 起床后先刷牙，再喝水; n2 k1 r+ c: F% X
70. 经常嚼口香糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; n  x2 Q% z
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.77:8898! S5 m% }! P$ }, K
73. 每周至少吃一次鱼
74. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 ]  }! T* Y% `; _  ]
75. 不喝久煮的火锅汤
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家" U2 q) j( i0 |3 a* N
77. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; {9 `8 p8 E1 E' _* B; S
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
80. 多享受早晨8－9 点的阳光tvb now,tvbnow,bttvb2 u- {* u& d. u& {# G- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 B* n6 d! d! m& a

81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
84. 冬季少做户外运动; ?/ x' Q4 ?4 J# }; O( c3 X: H* `
85.10 层以下，不乘坐电梯
86.每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.77:8898$ T4 O; Q6 C* s& r& D* s
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
88.运动前先卸妆
89. 边看电视边做柔软体操
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
91.经常散步tvb now,tvbnow,bttvb, _# N) j8 [$ U7 h3 N# M" b
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康- S/ J2 F0 ~) ]: j  L# h
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩$ j& @1 L  {0 h
96. 非运动状态下不喝功能性饮料tvb now,tvbnow,bttvb' p1 m. i& b/ g, ^( f- I
97. 运动后休息半小时再入浴
98. 不在过吵的健身房中锻炼5.39.217.77:8898/ J% [# S* t8 ]# k+ c) F$ f
99. 正确的姿势比专程去健身更有效tvb now,tvbnow,bttvb. N  a4 [! M  i2 q

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

hoe1212