吃太鹹，容易誘發代謝症候群？' O% _/ N8 \2 [+ H
+ A. ^/ C0 ^6 ]6 H N9 @- U. V撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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% ]# G# B. [5 ?# `- }所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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' p$ R4 o% W1 K: D4 a; @公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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4 I; ~2 a! e- p. J7 }tvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰6 p# F/ L- Z0 `* G4 a1 |
! V# B8 x$ z2 }8 C# j1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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( X3 ]4 h9 l3 }5.39.217.77:88982.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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) t) \; u+ t# q: d3 m$ atvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& O0 Y& ?' X' _; \( g$ \2 {0 O3 v
' `( x; @; X! Mtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y9 u, k+ t& E, X! o; v
W( s' h- q, E" `$ M5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 U7 |5 |$ h! ^% ~
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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8 }9 N, {% i4 x1 y. H6 n5.39.217.77:8898林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。公仔箱論壇1 }+ l/ B4 Y1 R9 S/ K
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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