吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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& q: Y$ o) ~$ ~0 ?公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇1 O; I2 L! K i+ ^, g
- [% d: `7 D- z% G% ?5.39.217.77:8898根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y+ U! j5 `5 p! H- q& s
( I( _/ v0 F0 G% I, }) ?1 q9 ~% s公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。, k' g, q1 Z, }6 j
% P$ E$ [+ W# x: ~& q4 J5 v2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。$ c" @+ ^# c9 l* ^8 `! S
; q+ Z: c. e# f, B$ u4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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" k/ r6 t2 m/ J0 C. k- H, b# M5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl, v# e) C5 r. c8 {7 n; E) a2 l
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb* k3 Z+ T4 v1 g* X
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鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 b! h: D- R* F1 X
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇2 g4 ]. h! Z/ K) f
- H, |3 F' O/ I公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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