秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
( `) n( W4 h' {- p3 D' R5 e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# p6 m5 a3 k! P+ \$ Y! R5 E# z9 J
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb2 X: Y: s) ~6 K; X4 T) d$ {- Y0 \
+ I7 L' Z5 t F* W5 ~$ L, s; d! j% j8 {' N/ g- p* ~- h' D0 s. |
公仔箱論壇6 w% N1 t: Q+ T* ^3 \8 [
tvb now,tvbnow,bttvb& f3 U# j7 y" ^0 w$ A( K) R- H' q
# G. S* g4 d8 M0 K& Q; _1 X* a
4 M* o( f! Y( a( @. x9 ]8 R8 B/ h公仔箱論壇中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
( v; I T; D# Q# s# H& H5.39.217.77:8898公仔箱論壇. [( t* y% e! M' `
秋燥養肺 白色入肺
4 f3 H; h+ U0 J6 v' G9 \: `公仔箱論壇公仔箱論壇: N( P& ?7 y2 a9 J i
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( v x- p1 h( @1 {7 K
公仔箱論壇3 X" U+ z% X* H3 _
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
+ ^8 h5 g: v6 R, _9 B- N$ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 m# q3 ?) h
5.39.217.77:8898) c9 i! N" H! D, m# T6 ^1 w! ~% q5 ^& x
, Q2 ^0 s$ F/ a9 a1 u8 _2 U0 h公仔箱論壇5.39.217.77:88985 z1 l z. V' e N; {4 a |
9 N4 S; x' z: b( W/ Q( ^tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。4 Z4 D& c5 F( J% r7 O6 s9 Y
' U o/ N& M* B; F9 V' [7 e" Z
防秋燥 養生2禁忌5.39.217.77:8898) X# H/ {. H* ?. V- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f y# |6 }7 o) q( |5 V7 J
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
# }4 J; T) g; W3 U. b! m8 q" r$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
' i7 k* ~+ H0 H$ h4 F& Utvb now,tvbnow,bttvb1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。7 w# ^% K% W# W; J
9 B# [$ Z5 |2 k+ P& u2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。8 t1 m; Y8 r/ [5 R+ @; D% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 x% E: S+ N/ n
合谷穴／強化肺部機能- R7 X0 U H5 r
5.39.217.77:8898! X4 D. w: [. p4 `/ `+ i
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
5 r0 W1 O1 d' {% w8 m1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ f1 V0 k% g3 g7 |4 M' `/ U6 X山楂百合川貝茶／止咳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ f" R$ A2 L7 o
$ Z- [ J7 o' @8 P1 \5.39.217.77:8898同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
