从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇, E2 [) L6 d* I+ o, g9 [
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.77:8898 D0 A6 B) n& }7 S; C; D" I7 `! l
营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 @0 j* l! O9 s: \
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
! t/ w$ U+ d$ {大米100克、清水600克。! X% q# i" z$ ?
做法：
: U# p# u4 ~: H( R1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
& U8 b P! f1 ]2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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' I2 a. h) H0 D3 h4 l9 B" z' d( K! _主妇心得：
, o% a' s! |: [* V: o5.39.217.77:88981、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；5 g4 r. Y) d( M2 ~$ x2 |6 P
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% a9 _0 W: F. {
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；( E# L: O# Q7 |) {( y4 A4 c
发热小贴士：公仔箱論壇. A! x0 E% i% ?$ ^" F
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
; A' w( t3 _, Q5.39.217.77:88982、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。1 \1 L& t' H% E& P7 X0 R9 S
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
6 C; n5 B' H* {2 D- {公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。tvb now,tvbnow,bttvb6 @% A: T- p; n* Y% s/ G
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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