返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
3 X' C; D% O3 M% y南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克
; [6 {- r, X( y9 _6 y8 J4 R2 b1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h5 Y9 m# V& J9 Q/ w調味料0 s6 {8 R0 F- I
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙5 P$ U) J3 Y( H& w* Z; V

- n) P$ X+ G' z$ @; l1 k  P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& |7 d( |3 G" y# c& ?1 K7 E
做法
/ e* b3 ]6 M5 h! g* jtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
7 p4 g1 d$ O; g5 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) p  H' H5 [& Z9 ]9 o
2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。" l8 @4 u  ~/ {7 b' R4 J
tvb now,tvbnow,bttvb; D, I+ U8 r  d
3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# X# [. I. x. n# R
5.39.217.77:8898( H" w' i) Q9 u. V) Y
; @, V3 v# J; G- |
除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。
4 b2 Q0 Z# Z2 l  u- L, U公仔箱論壇
返回列表