, K* q( t* [+ ~. p( ]7 ?公仔箱論壇
% w! K& Z/ w' f: Q6 F材 料公仔箱論壇# q$ s4 s% a+ H$ v' J, a
, q! `) K! I. M T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 C& D0 W0 A6 c. J, H" X
急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量1 R! {+ l8 a7 U; }- @, b/ i/ u% l
. ~7 S, m C! v8 @3 |1 q% d2 F2 t5.39.217.77:8898做 法5.39.217.77:88984 S9 C! ^1 u# K5 n, r9 q) j r. Q
 4 S4 {/ [- J2 |' k
8 ]1 d8 T/ H5 A C3 Q. Q+ z
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
+ |5 l3 b% e6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ i$ n# y; z% @2 v' E' _. o
2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?! a+ f5 M$ f. q e3 _
! N, F" b# H& N3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 . e/ y2 {2 A$ b, l
. t% O8 g* I: T3 w* L5 {% |' F5.39.217.77:88984. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
- g2 m v2 l* K. u: D% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 ?# T5 @+ B c8 F7 I" V4 [3 [
 公仔箱論壇. L& J4 t4 n/ F6 z5 |/ D
5.39.217.77:8898; _- @. `. ]* Q# c2 W9 `( i1 [" O6 i
 tvb now,tvbnow,bttvb+ d' }0 R6 s) u* G/ ]
2 I! T2 w, Z, r; `1 I公仔箱論壇貼 士0 {3 s2 r5 T+ I7 _3 \. z4 o
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。tvb now,tvbnow,bttvb7 o) h5 \; w9 ~6 X* [' m0 }
|
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:35 AM
|