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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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$ H3 U$ S% w6 y8 Y# A$ A5.39.217.77:88981. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 ; k6 o0 X( u q6 t; K7 |/ L) i$ x0 _* r
. ~* Q1 k2 F& R) {8 ~% ~7 J2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 5.39.217.77:88987 Z. V/ j. _* }4 r
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 w# X: E; l u& D
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇! l6 O6 l9 S( Y; w; y
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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