( L% a! Z; B9 B, K/ K9 p2 I5.39.217.77:8898
- ^( F& o3 a5 [( s7 O u材 料3 q% X8 J3 J! h; I) G7 ]2 ?
, ^7 @5 v( [/ ?9 f [公仔箱論壇
5 F* B% T- s' p+ i% e7 B/ K1 h公仔箱論壇急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量+ N9 q5 i' z2 V$ g, T4 L# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% O( ]3 C r7 h1 s% |, A+ }5 F8 `
做 法
- l% S& ]# S9 a1 F2 G5.39.217.77:8898 公仔箱論壇1 V, _! D% d. }$ a4 @
公仔箱論壇/ H7 x! n4 W0 I' n1 Q7 `5 V7 V
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 0 U- Y/ ]& L5 h- p- v
+ S4 ?* [ A' v- ^( B* C
2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
( O$ u2 ^8 `% Z& E& F8 B8 Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ c6 d$ C. u& m1 B. H1 X. Q
3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
0 A! G: n: B6 o9 v- |+ J5.39.217.77:8898
| E) d: e7 i, w* Atvb now,tvbnow,bttvb4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb) Y: T; ?+ h6 D& ^; v* h7 u
, y* y0 c/ J7 y5.39.217.77:8898
6 N% e" J" y& S- O% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]6 Y% {( \# B0 q$ w: v( j# V5.39.217.77:8898
! i+ [; |; |$ K& g% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t6 _ [$ e: x* @4 ^
貼 士
; c* U% }& M% o) p% _* L- x g/ I, y公仔箱論壇急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
7 |! `3 r# W3 A( T9 T8 B5 U8 Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:35 AM
|