毛髮老化最先表現在「掉髮」上,和人體自然老化與荷爾蒙流失有很大的關係。因為毛囊的萎縮造成髮量減少,頭髮成長的速度也逐漸變慢;另外,由於毛髮上的黑色素減少,頭髮會由黑轉為灰白,髮色也不再像之前那般烏黑亮麗了。 5.39.217.77:8898- L7 A9 a) ]4 y- X
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正視掉髮問題
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" i) W, |# E2 R6 x, h! K頭髮的生長,可分成三個週期:生長期(ANAGEN 85%)、退化期(CATAGEN 14%)、休止期(TELOGEN 1%),平常梳髮或洗髮掉落下來的毛髮,皆屬於休止期。但若一天落髮超過150根時,有可能休止期的百分比已經提高,如果原因並非換季落髮、產後落髮、壓力過大或是雄性禿等造成的話,就表示頭髮已經老化。除了可以找皮膚科醫師幫你確定問題的根源外,平時的不當習慣,或許也是加速毛髮稀疏的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 T8 O% k) t4 Z
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* _/ o' ], v9 m, I0 x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb例如,有些女性會在不自覺或緊張的狀態下拉扯自己的頭髮,造成頭髮脫落;或者喜歡綁上很緊的馬尾或髮髻,長時間牽引的結果,會導致頭髮斷裂、掉落,甚至可引起毛囊發炎。
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9 Y# S/ o' |8 B' w, R V b' z3 z2 }tvb now,tvbnow,bttvb尋求改善方法
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; t; U% m1 ]' M. l6 h1 `$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮的問題,有些是因為病變,但多數時候是因為保養不當造成的提早老化現象。此時可以選擇適用的洗髮精與養髮液,針對毛囊內的毛球、乳突、皮脂腺作用,促進頭皮血液循環,強化毛髮生命力。
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' O- I' ^# e$ V% O& z8 B+ ytvb now,tvbnow,bttvb禿髮現象雖以男性居多,但女性也會有掉髮過多導致禿髮的情形,主要原因都是男性荷爾蒙過多造成的;目前為止,雖沒有可供根治雄性禿的療法,但在治療上有三種方法可改善症狀:局部塗抹藥劑、口服藥物或植髮手術。
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鋅能強化髮質,維生素E具滋潤效果
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1 u; k# r2 `3 _6 S% P( Z+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅、維生素E強化毛髮生長
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8 v4 [ ~0 X8 l4 G4 m5 p頭髮由頭皮的毛母細胞製造,壽命約4~7年。頭髮會每天持續成長,一個月約長1.2公分,就算停止成長,頭髮也不會立即掉落。而在停止成長到掉髮的這段期間,會進行製作新髮的準備,當舊髮脫落後,新髮就會開始生長。
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* X' i- E# p @! ~# }tvb now,tvbnow,bttvb頭皮若沒有保持清潔,則皮脂會阻塞毛囊,使負責將營養送往毛髮的毛細血管血流不順,造成毛髮易掉落。因頭髮是由皮膚的角質分化生長而成,所以要預防掉髮一定要保持頭皮清潔健康。而要讓負責將營養送往毛髮的毛細血管血流順暢,可攝取維生E及銀杏葉萃取物。而頭髮的發育跟鋅及鐵、生物素、葉酸等營養素有關,故應多攝取綜合維生素及礦物質。
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維持亮麗髮色的生物素) ~9 }. u( p8 N2 a
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身為維生素B群團隊中的生物素,又被稱為維生素H。富含於豬肝、沙丁魚、大豆、玉米及洋蔥內。當葡萄糖在人體轉換為能量時會產生乳酸,而生物素能幫助乳酸再度恢復為葡萄糖,且其與脂肪酸合成及胺基酸代謝有關,還能幫助細胞生長及DNA合成,並維持血糖值、維持頭髮健康,如體內生物素不足時會出現疲勞、掉髮及長白髮的症狀,建議一般人每天應攝取30微克的生物素。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 Z9 C2 y: r' W& M: G
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強化頭髮家族tvb now,tvbnow,bttvb& X, G/ R- j' Z6 I
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●鋅) Y( n& l4 g8 I9 J% C5 U
幫助皮膚生長、強化免疫力。(牡蠣、海鮮、牛肉、羊肉、蛋、穀類、堅果等)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% {* t6 K) }9 E9 E3 s o0 n
●維生素E, X' i+ m+ @' t8 ?- D/ o
改善皮脂腺過度分泌。(榴連、酪梨、蛋黃、植物油、深色蔬菜、豆類、堅果類等)
% P1 H: w' [/ e0 W% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●維生素B群3 {% o2 E" c# W, w
改善皮膚炎、毛髮脫落。(糙米、堅果、牛奶、豆類、深綠色蔬菜等)
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維持頭髮健康。(豬肝、沙丁魚、大豆、玉米及洋蔥等) |