1 ` @* ?3 q% q5 A7 a& stvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
5 p/ h" F# l. S6 C糙米飯 1杯tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 Y' Q5 r$ g' a
菜芯 3條tvb now,tvbnow,bttvb" V: \( f: t5 w0 V) b) r* l8 D
松子 適量
" _2 t& O) u6 wtvb now,tvbnow,bttvb乾果 適量
( N8 Y; Q# C6 e蛋白 2隻公仔箱論壇) S2 F* R1 f+ m. a
薑茸 1茶匙
( m! W0 A% i- M$ D+ ztvb now,tvbnow,bttvb調味料:
6 Q/ z) V% Q; x* s2 k4 h公仔箱論壇油、鹽、水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: I9 ~. l" y
製法:
4 o; q8 }2 d* |: E# i: x# k3 U5 a6 u1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
/ n& n1 s# ]9 D7 H! t/ m5 p2. 菜芯去掉花芯，切粒。
* D2 _+ f% Q) ?/ v* Z3. 松子用白鑊炒香備用。" X: V/ g3 M' N# C- ]$ n) R% v
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
) _1 a. [2 l0 \1 z& O2 x% S$ Q8 z5. 將飯加埋一齊炒。
/ O$ Z; W9 S$ G1 a- i5 gtvb now,tvbnow,bttvb6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。9 Z" S9 K- J* \. V r" U) o
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
% m, s7 P; ?# D( V& qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898; o. r: c8 B q- A( L
小貼士 ：! n# R& J; `7 C. p# w/ Z9 [
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
' s2 ^: `4 r C' b, a7 c2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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