[健康資訊] 飲 可 樂 對 身 體 百 害 而 無 一 利

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蘋果日報
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3 ?* U1 g. F5 N/ i& w  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含 高 糖 可 致 癡 肥 高 血 壓公仔箱論壇9 M6 d, J) `1 f7 a5 a. [
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【 本 報 訊 】 飲 可 樂 對 身 體 百 害 而 無 一 利 ， 這 黑 色 有 泡 液 體 除 引 致 婦 女 易 患 骨 質 疏 鬆外 ， 更 會 引 致 癡 肥 、 胃 痛 、 高 血 壓 及 心 臟 病 等 疾 病 。 註 冊 營 養 師 湯 棣 然 表 示 ， 一 罐可 樂 含 約 60 克 糖 份 ， 以 及 幾 乎 相 等 於 一 碗 白 飯 近 200 卡 路 里 ， 長 期 飲 用 會 引 致 多種 慢 性 疾 病 ， 建 議 「 可 樂 癡 」 少 飲 為 妙 。
+ ?7 A! L; L  T  \咖 啡 因 刺 激 中 樞 神 經
& G2 j+ f, v5 m* f' U+ d可 樂 配 方 一 直 是 秘 密 ， 但 其 含 糖 量 高 及 咖 啡 因 是 不 爭 的 事 實 。 湯 棣 然 表 示 ， 一 罐355 毫 升 可 樂 含 約 60 克 糖 ， 大 量 飲 用 會 易 造 成 肥 胖 ， 嚴 重 的 更 會 成 為 癡 肥 ， 血 管內 會 積 聚 滿 脂 肪 ， 增 加 患 高 血 壓 及 心 臟 病 風 險 。 美 國 哈 佛 醫 學 院 公 共 衞 生 所 的 研 究顯 示 ， 一 日 飲 四 罐 可 樂 的 人 ， 其 患 上 高 血 壓 風 險 比 正 常 人 高 出 44% 。
7 I3 w( ~' Q) m4 j- m: w5 L: Y1 y* x5.39.217.77:8898可 樂 中 的 咖 啡 因 也 遺 害 無 窮 。 湯 棣 然 說 ， 可 樂 成 份 包 括 含 有 少 量 咖 啡 因 ， 咖 啡 因 會令 人 不 知 不 覺 地 喝 上 癮 ， 一 旦 停 止 飲 用 或 會 出 現 心 跳 手 震 或 精 神 不 集 中 等 不 良 反 應。 tvb now,tvbnow,bttvb! \6 P* m" p3 \. L
他 又 指 咖 啡 因 會 刺 激 中 樞 神 經 ， 飲 用 者 可 能 會 出 現 心 跳 加 速 及 精 神 緊 張 等 情 況 。 此 外 ， 可 樂 的 其 他 成 份 會 影 響 胃 酸 分 泌 ， 引 致 胃 痛 。
7 ~  v. Y0 s* t( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯 棣 然 稱 ， 可 樂 的 卡 路 里 含 量 高 ， 喝 一 罐 可 樂 的 代 價 是 要 跑 步 半 小 時 ， 才 可 消 耗 相等 的 卡 路 里 。 他 建 議 愛 飲 可 樂 人 士 應 盡 量 以 清 茶 或 水 代 替 ， 「 如 果 真 係 戒 唔 到 飲 可樂 習 慣 ， 轉 飲 健 怡 可 樂 都 無 咁 傷 身 ， 但 係 都 少 飲 為 妙 。 」