早安健康／黃雅芬報導
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7 O. Z' d+ |0 F, r5 l) c1 h1 G; gtvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
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在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A: R! K \: [2 Q3 g E8 g
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尿酸值範圍與痛風5.39.217.77:8898. @6 J1 Z7 h8 `7 r" H( l
" M/ E, V' v$ S% t5.39.217.77:8898高尿酸約有5～18％會痛風 5.39.217.77:8898& d; O1 @( g" |
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl9 f: D# ?6 A! `
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高公仔箱論壇 B7 A, {# t- V
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。" H. w5 v9 ^) E1 F" z D5 |2 _
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。$ f* y e9 L( b3 E, L
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 y1 m, Y+ w* g/ z
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
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1 t/ m; W1 u3 q$ }tvb now,tvbnow,bttvb高尿酸危險群公仔箱論壇4 ?! h& i3 Z( r/ V2 @- B
" I4 G; U- R& I' m7 s5 C5 ^) T) [ q0 g高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多 5.39.217.77:88982 p; @+ P' ^. a% j! v$ }
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?9 Y8 P& N9 X$ v7 s# Z
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痛風病症有四階段
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階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
Q; u0 I5 Y; T2 q$ _* C0 Y+ jtvb now,tvbnow,bttvb痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
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高尿酸、痛風預防方法
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預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
& T; l' r2 l& M: j' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。 2 @8 x- t8 b) E
1.控制體重避免肥胖。
% A' f! e. P R/ y; U& q# u& C% jtvb now,tvbnow,bttvb2.飲食調整： 3 Z# R3 ]. R, ]) @) ~1 A" h9 m& ?# l
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( J+ q" n- W
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。 8 C7 k5 K- w" C
c.多喝水，幫助尿酸排泄。( q( d: E! x0 u6 z4 `
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
0 }: B1 H4 B& m7 M1 K% t3 m( ctvb now,tvbnow,bttvb3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
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高尿酸併發症
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長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病 5.39.217.77:88988 d4 R* G( j8 i+ G5 J* ~- \0 @
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。5.39.217.77:88982 B9 d4 L$ {/ G: e& h9 }
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。公仔箱論壇- l2 j+ N7 m/ B. ^5 U* E
2 ~- ^5 w; F h1 F+ u( g痛風症狀tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 t6 `0 p' M& f
& ?: l1 r# P1 }9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
' C6 O# r6 Z9 k, Y0 N痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
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發表於 2018-10-16 11:38 AM
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