[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

zactlion1899

! }3 V& h  {5 B5 G$ h4 `- a& q

9 |. Y% U0 U" g' B) B6 f材 料tvb now,tvbnow,bttvb/ m9 ~% j# C  x8 y
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: w8 k$ w  A9 V/ P6 F! z) ^

, z+ Q( u/ b5 f, r* A+ A& C調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量5.39.217.77:8898- v  o" I# r! U+ @3 R& q! ?

- M( y6 H" }* f& E4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvb now,tvbnow,bttvb; q( I8 N8 M- x. S) y
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。公仔箱論壇$ G0 Z1 v* s6 @% y7 R. [0 E2 {, d6 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 g' h5 R0 o1 R! f! T; Y
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
! h- \2 d  o; d8 o. i5.39.217.77:8898' v* D* _2 c+ f7 l0 T
3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
# X. W: z  F2 V: D7 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 J8 [* A! _" f) u# ]4 r/ |# w. g& o- m
貼 士
7 S6 f/ f2 m: f  j魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。