[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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9 J* E4 o3 ]* u: `# R$ F& X公仔箱論壇材 料
' g% c; R4 n! V) w8 k- Q公仔箱論壇番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；5.39.217.77:8898; q4 b, F* `' b' x. T4 R( [
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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做 法, B" w5 _! ~1 i/ e% y, T+ ~
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) C& u* C$ A: b
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。4 J) x. ~( |% ]  Z: }& \

0 z7 x. Q2 B+ _' v7 M& D- Y% e5.39.217.77:88983. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。5.39.217.77:8898' }, Y* j/ _1 e9 F* e
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貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }7 p4 ~# K5 ^9 a& ?# |
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。